神奇的肌筋膜酸痛自療法
- 書名：神奇的肌筋膜酸痛自療法
- 作者：胡世銓
- 出版社： 原水
- 出版日期：2012/06/19
- ISBN：9789866379703
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超有效！挑戰復健科醫師也頭痛的難治性酸痛
酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？
都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來！
肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下，從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展，即能打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。
◎頭痛：前額，眼睛、顏面區域 / 頭兩側&太陽穴 / 頭頂 /後腦，頸部上面
◎落枕：頭往後仰會痛 / 低頭會痛 /頭往左看，左側會痛（或頭往右看，右側會痛）/ 轉右邊時，左邊會痛（或轉左邊時，右邊會痛）
◎肩頸：脖子正後方、後腦勺下方 / 脖子下方兩側的點 / 肩部區域 / 膏肓區域
◎手肘相關疼痛：高爾夫球肘 / 網球肘
◎手麻：腕隧道症候群 / 睡眠間手麻 / 手指末梢麻
◎媽媽手
◎咬合痛（顳顎關節痛、下顎痛）
◎五十肩
◎肩膀前側疼痛
◎上臂痛
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