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柔媽咪的好孕教室


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◎精彩內文預告
媽咪要吃什麼,才會胖到寶寶?
孕期的BMI值要怎麼計算?孕期可以增加的體重怎麼算?
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」,要如何執行?
柔媽咪在孕期,如何規劃她的三餐?柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣?
柔媽咪是怎麼哺乳的?有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感?
柔媽咪是如何在生完三胎後,迅速恢復產前的好身材?
在孕期的前中後期,她吃了什麼、做什麼,讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶?

在這本書裡,柔媽咪拿出壓箱寶,把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣,分享給全世界的俏媽咪!

跟著柔媽咪的獨門好孕學,一起Step by Step,美美的養胎、安心養出健康寶寶!

本書特色

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60堂媽咪課程
30道好孕食譜
30個柔媽咪的溫馨小叮嚀
6大婦產科蘇醫師提點

◎獨門自創好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學,分享瘦孕養胎的獨家祕訣!

◎馨生婦產科醫師審訂+校閱
馨生婦產科小兒科蘇俊源院長,專業提點+權威把關,完整收錄產婦必學的待產知識,幫助孕媽咪安心生產

◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」,所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步,通通在裡面!

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作者簡介
柯以柔

演員、歌手、作家、節目主持人,現為三個小孩的媽媽。曾以「水果妹」為名出版過《水果妹水嫩瘦身書》、《水果妹果漾美女漂亮計劃》、《水果妹12星座塑身餐》等書,並曾參與華視八點檔連續劇《千金百分百》等多部戲劇。

2011年成為幸福人妻後,柯以柔也成為三個小孩的媽媽。儘管演藝工作忙碌,主持、演戲、代言不斷,但愛家的她還是堅持自己帶小孩,寶寶吃的料理也絕不假手他人,除此之外,她也經常在部落格與臉書上分享育兒心得及教導大家手作副食品,現今臉書人氣已超過40萬人按讚。

柯以柔Facebook:www.facebook.com/Keyirou

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審定者簡介

蘇俊源醫師

現為汐止馨生婦產科院長。

【學歷】
台北醫學大學醫學士

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【經歷】
馬偕醫院婦產部住院醫師
馬偕醫院婦產部總醫師
馬偕醫院婦產部主治醫師
婦產科專科醫師
衛生署指定優生保健醫師
婦產科醫學會會員
超音波醫學會會員
周產期醫學會會員

【現任】
汐止馨生婦產科 院長