最強 腦科學時間術
透過腦科學及心理學的研究，
全日本最會利用時間的精神科醫師樺澤紫苑掌握了管理時間的關鍵，
提出「做事要配合腦力能發揮的極限」，例如：
●早 活用高度集中力「大腦黃金時段」
掌握15‧45‧90 關鍵原則，效率會是晚上加班的4 倍！
●午 能讓工作加速的「集中力重整術」
外出吃午飯+咀嚼食物10分鐘，還能提升腦力！
●晚 把腦袋瞬間重整的「正確運動法」
在睡前3小時創造第二個大腦黃金時段！
只要依據不同時段運用腦力，重新調整事情的優先順序，
讓科學幫助你工作、讀書的同時還能活化大腦，
徹底脫離「只是看起來很努力」的瞎忙生活！
作者簡介
樺澤紫苑 精神科醫師／作家
1965年出生於札幌。札幌醫科大學醫學部畢業。
透過Facebook及電子報、Twitter、YouTube等網路媒體，以深入淺出的方式，與四十萬以上的讀者分享精神醫學、心理學、腦科學知識與資訊。
本身為愛書人，從大學時代開始每月閱讀二十冊以上書籍，持續超過三十年。介紹閱讀術的作品《過目不忘讀書術》（読んだら忘れない読書術，Sunmark出版；繁體中文版為《高材生的讀書術》，人類智庫出版），位居年度商業書籍排行榜第十名（Oricon），熱賣十五萬冊。
主要著作有《腦袋最佳化，能力兩倍加》（文響社）、《必有所獲學習法》（Sunmark出版）、《由「苦」轉「樂」》（ASA出版）等二十冊以上。
電子報：https://bite-ex.com/rg/2334/7/
部落格：http://kabasawa3.com/blog/
You Tube：https://www.youtube.com/webshinmaster
DMM線上沙龍「樺澤塾 精神科醫師的工作術」：https://lounge.dmm.com/detail/60/
免費提供
「不懂速讀，也能十五分鐘讀完書的方法」（十五分鐘講座影片）
https://canyon-ex.jp/fx2334/15min01
譯者簡介
石玉鳳
東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編。現居日本，每天在日中文字間翻滾。譯有多部作品。
