放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在
- 書名：放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在
- 作者：蘭迪．魯本斯坦
- 出版社： 三采文化集團
- 出版日期：2018/11/08
- ISBN：9789576580741
當媽媽，不用太完美！
力求完美只會讓你陷入孤獨，離孩子愈來愈遠。
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你在教養大海裡載浮載沉，抱持著一絲「我的家庭真可愛」的美好圖像，
但真實情況往往是：
• 孩子把你當空氣，一再挑戰底線！
• 每次出門，孩子老是拖拖拉拉，遲到就在眼前！
• 巴著玩具、糖果不放，在賣場走道上演八點檔！
問題若只出在小孩身上就算了，卻連全世界都要跟你作對：
• 你想親餵，長輩卻說奶粉比較營養，不要讓我的金孫吃不飽?!
•你只想生一個好好帶，卻老被念給小孩最好的禮物是手足?!
•你讓小孩從溜滑梯下面爬上去，練習大肌肉活動，路人卻好心提醒太危險?!
你早已忘記上次放鬆看電影是哪一天，只剩「內心小劇場」不斷環繞的回音：
~「我好想掐死這個小鬼頭！」
→事實是當他還小，又軟又Q，下不了手；等他大了，也沒力氣掐下手……
~「當父母，我好失敗！」
→我要放棄工作，專心陪小孩嗎？可是，我也想自我成長，到底怎麼樣平衡家庭與事業???
~「我好累，好想擺爛……」
→所以小孩還沒睡、家事也沒做，自己就不支倒地……
我不應該對小孩大吼大叫」、外加幾百種「我不應該……」的變形延伸
「X的，我正在搞砸孩子的人生，害他們下半輩子都要接受心理治療嗎？」
看著自己臉書上貼滿了與小孩的合照笑臉，手機、電腦把小孩照片當桌面，但私底下卻是孩子失控，你更失控，令人覺得異常諷刺，自己是個超級大笑話。
停！
並不是你錯做了什麼，
而是你太執著於當個「完美媽媽」！
好消息是……你並不孤獨，
你不是「不良媽媽孤島」上唯一的島民，快加入「戰士媽媽團」，夢想的緊密家庭藍圖即將實現。
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教養教練蘭迪聽到了你的難題！
本書作者跟隨由歐普拉背書的瑪莎．貝克為生命教練，並在實際的教養經驗中操練、測試，得出以下結論：再多教養理論都是空談，父母只需要可靠的基本教養工具和有效策略就足夠。
從現在起，跟著教養教練，重塑大腦，終結自責、罪惡感的惡性循環。
只要有這本書，你就可以在孩子鬧脾氣時，理智線快斷時，保持平靜，當個冷靜、果斷、頭腦清楚的家庭CEO。
「冷靜的人，才能解決問題」
做好自我管理，事後就不會有罪惡感；當你能在孩子面前掌握、示範這項超級技能時，他們也將和你一樣，成為能冷靜解決問題的人。
對了！作者還會說服你，不用覺得必須立刻戒掉自己的紓壓行為。你是你人生的老大，時間一到，你自然會減少這樣的行為，或是直接將它拋到九霄雲外。為了你最愛的小孩，快快加入媽媽戰士團，互相取暖、求進步。
【本書特色】
1. 不用嚼深澀理論，獻出最寫實的案例，以及經由教練／學員反覆操作後的有效教養工具。
2. 詼諧幽默的筆調，達到「媽媽開心，小孩就開心」的療癒效果。
3. 敢叫媽媽不用立刻戒掉「別人說的壞事」，敢碰觸非典型媽媽題材、不適合攤在陽光下討論的祕密。
4. 擁有這份教養行動電源，隨看隨充。
本書打造給家有小孩 (不論大or小，一般or特殊)，特別有下列症頭的父母：
★受夠理論，只要效率高、成效好的方法
★沒辦法壓抑對小孩大吼大叫或想要忽略小孩
★教養時，不斷興起罪惡感
★試過各種教養策略，卻無法有效執行
★買了教養書，但念完幾頁就不知道丟到哪裡
Amazon讀者五星好評！
• 「最棒的教養書！父母必讀！」
•「身為一個不愛閱讀的人，我超級推薦這本一讀就停不下來的教養書！」
•「蘭迪做到了！終於有人用父母懂的語言跟我們說話了。」
•「什麼叫紓壓？就是讀這本書！」
•「蘭迪的幽默感、對全天下『盡力做到完美』的爸媽展現之同理心，在書中一表無遺。」
•「若你正尋覓一本最實用、最符合現今社會的教養書，就是這本了！它為我家帶來戲劇性的驚人轉變：生活中的壓力與大吼大叫程度都大大減少。」
•「很明顯本書出於作者的愛、幽默與個人經驗，跟其他教養書大不相同（有的書甚至叫人懷疑，他們到底了不了解小孩？）」
作者簡介
蘭迪．魯本斯坦（Randi Rubenstein）
育有三個小孩，大學主修社會學及女性研究，兼具作家與教養教練身分。
親身經歷過心理疾病，為了當媽卯足全力，和時間賽跑，汲取各類教養相關知識，並親身測試後，將母親19年的實務經驗精華，撰文分享並開設教練課程，推廣她整合與結構化後的教養觀念。蘭迪深信注重家人間連結和相聚時刻的重要性，認為在享受現代科技的同時，仍需要注重「尊重」、「有道德的」、「熱心助人」等關鍵核心價值，才有助於培育出充滿自信與心地善良的小孩。
蘭迪跟隨由歐普拉背書的瑪莎‧貝克為生命教練，致力於各類媒體宣傳推廣，她提供的教養方式已成功協助許多家長、家庭的改變及成長。
譯者簡介
奧莉葳
從事英文教學和說故事活動。喜愛語言及閱讀，並致力將閱讀的美好推廣給身邊的親子。
