提升專注力 動得夠才靜得下
- 書名：提升專注力 動得夠才靜得下
- 作者：《親子天下》編輯群
- 出版社： 親子天下
- 出版日期：2018/09/07
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★有助專注力的運動時間和方式
運動專家、兒科醫師在書中提出對有助專注力的運動建議
★怎麼動才能有專注力？
小孩的身體能力有限，能做的運動很有限怎麼辦？
兒童發展專家認為，孩子在遊戲當中就能自然發展出專注力。
例如溜滑梯，他要注意手要抓哪，腳要擺哪，如果溜滑梯是大型坡道的設計，他必須使用全身的力量來「協調」，進而「控制」身體力量來滑、煞、停。如果攀爬網上有人剛好擋在他手要上去的地方，他要思考如何調整，前額葉就開始計劃下一步要怎麼走。
在遊戲過程中，孩子的大腦已經處理了好多事，做了好多次注意力練習。
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