打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】
- 書名：打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】
- 作者：菲德莉克‧寇爾‧蒙太古
- 出版社： 地平線文化
- 出版日期：2019/11/03
- ISBN：9789869839303
打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息
讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光
處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙
白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。
這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會：
● 檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議
● 因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動
● 擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪……
[正向教養必修課]系列
《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》
《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》
《打好孩子的睡眠基礎－－30條黃金守則，幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》
《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！）（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版）
《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》
《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版）
名人推薦
《STEP高效能父母學》作者 李顯文
國立清華大學幼兒教育學系主任 周育如
台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 楊俐容
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親職教育講師 魏瑋志（澤爸）
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作者簡介
菲德莉克‧寇爾‧蒙太古（Frédérique Corre Montagu）
著有多部關於家庭、兒童及教養的書籍。
譯者簡介
張喬玟
淡江大學法國語文學系畢業，2002年入巴黎第四大學，主修現代文學，2014年起定居瑞士。譯有《調香師日記》、《地心探險記》、《行李箱》、《啟萌課》、《左撇子的殺意》、《好聲音的科學》等十餘本書。
