我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記
- 書名：我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記
- 作者：左燈
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期：2020/09/29
- ISBN：9789576584053
2017年9月，左燈的憂鬱症被誘發。
經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件，
終於被爸媽和醫師連哄帶騙送進精神病院，自此踏上「人生新旅程」！
本書記錄了她在精神病院經歷的一切，抗鬱過程的全程直播！
▌淚中帶笑的真實故事！重鬱症患者的精神病院觀察日記！
「可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點可怕，
但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，
往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，
他們都是溫暖而善良的好人。」
精神病院裡，最不缺的就是善良與溫暖。
你再傷痛難堪，都有人能承接你同理你。
反正大家都有精神病，誰也別嫌棄誰。
走過這一遭，她說，精神病院並不可怕，
相反的，世上再沒有這麼可愛溫情的地方。
▌「你會得憂鬱症，母豬都會上樹了！」──「微笑型憂鬱症」的心酸與勇敢
提起左燈，朋友總是說她「可愛有趣」「人緣好」「朋友多」，
沒人想過這是她為自己定下的人設，更不會將她跟憂鬱症連結在一塊，
她也是直到病發確診，才知道這是「微笑型憂鬱症」。
平靜時，她寬慰別人，逗得別人哈哈大笑，還是病院的小精靈，
病發時她大哭崩潰，不可控的負面思維持續運作，
「得這個病真的是太慘了！太慘了！」──她說，
發作完，她擦乾眼淚，微笑活下去。
▌摯友的不理解、父母的全心接住──全面理解憂鬱症患者需要的陪伴
多數人總以為憂鬱症患者「只是想太多」，
過往，左燈也這樣想，發病後的她只想搧過去的自己幾個巴掌。
真的沒那麼簡單，更難在多數人的不理解。
當朋友們真心誠意地說著「堅強些」「振作起來」時，
她越是確認：這場戰鬥，註定要我一個人孤軍奮戰了。
但同時，她又是幸運的，
在最無能為力、無所作為、無可奈何的時候，
她有爸媽這樣最最堅實的後盾，為她打點好一切。
她從憂鬱的煉獄裡爬出來，覺得自己有義務告訴世間，地獄是什麼樣子。
▌憂鬱症患者並不脆弱，他們比誰都希望好好活下去！
—「你的夢想是什麼？」
—「活著。」
這是左燈在精神病院裡和病友共同的願望。
「活著，普通人最基礎的生存本能，卻是我們拚死命捍衛的，夢想。」
▌獻給你，精神病院裡的一方陽光
★這場疾病帶來的傷害，一方面來自它本身，另一方面切切實實地來自我真心誠意的朋友們。
每一次，他們說的每句話，都讓我孤獨得無以復加：我一個人了，我永遠都是一個人了。
★我爸媽同樣不能理解我，但他們竭盡全力去感知我的痛苦。
可以說，是我爸媽把我從生死邊緣死拉硬拽拖了回來。
★憂鬱症患者能披荊斬棘活下來，真的是一種堅強。
而更堅強的，是無論如何，誓死也要留住他們的朋友和親人。
★他監督我按時吃藥，在我痛苦時盡力勸解，最讓我安慰的是：
他明白這是一種病，是生病的大腦在向我發出錯誤的指令，
而不是我自己在沒事找事，無病呻吟。
作者簡介
左燈｜康復中的「微笑型憂鬱症」患者
90後，簡書簽約作者，4年新聞傳媒從業經驗。看來開朗、樂觀的二次元少女，社交達人，場面造high專家。
2017年9月，憂鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件後，被送進精神病院。因憂鬱而無法閱讀文字時，書寫是她轉移注意力的方法。沒想到意外獲得大量讀者迴響，和她分享心境、彼此加油。
她在精神病院住院38天，決定和自己的憂鬱症「Mario」和平共處（當然發病時是另一回事），和大家一起為了「活著」努力。
