情緒暴力

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當家人對你情緒勒索，當伴侶試圖對你進行情感操控，
當同事刻意忽略你的存在，當朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的正面能量……
小心，你正受到「情緒暴力」的精神虐待！

漠視、疏遠、索求關注、被動攻擊、惡作劇、挑毛病、情緒勒索、造謠、排擠、挖苦、嘲諷、貶低、侮辱、霸凌、脅迫、情感操控、精神虐待……

「情緒暴力」其實已存在你的生活當中！
情緒勒索：
「你不答應，我們就分手！」
煽動罪惡感：
「我需要你時，你永遠都不在！」
冷嘲熱諷：
「你不是大學畢業嗎？怎麼連這點事都做不好。」
辨識人際關係中看不見的軟暴力，讓自己的生活不再受人擺布。

只要有「人」的地方就會發生「情緒暴力」。
面對人際關係中的軟暴力，該怎麼做才能不再被傷害？

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情緒暴力就像一種慢性毒藥，
緩慢地侵蝕著我們與同事、朋友、家人、伴侶間的關係。
無論是職場、學校、家庭或親密關係中，都可能出現情緒暴力；
而且往往發生在不經意間，讓人難以防範。

情緒暴力被醫界喻為「看不見的棍棒」，
不只可使被害者身心同時受創，
更可能讓其日後深陷在憂鬱和恐懼的陰影中。

早期發現並遏止才是面對情緒暴力的最佳防護方式。
那又該如何在這類攻擊行為剛出現苗頭時就做好防備呢？
本書作者將情緒暴力分為五大類型：
1. 忽視與不理睬、2. 情緒勒索、3. 能量吸血鬼、4. 情感操控、5. 精神上的毀滅性痛苦
幫助讀者辨識何為情緒暴力，並學會如何保護自己，不再被負面情緒綁架。

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人際關係情緒勒索情緒暴力

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