心理學使用說明書
本書是「心理學使用說明書」，這個令人費解的書名究竟是什麼意思？
首先不妨試想一下，我們通常會在什麼時候需要說明書呢？
．購入一台新的遊戲主機，為了確認相關操作，挑最關鍵的幾頁加減看一下
．想在電腦上安裝軟體，得照著手冊一一完成指令，以便成功啟動
．DIY組裝家具時，若是沒跟著圖面做，萬一失手組錯部件，就得重頭再來過了
那麼，複雜度遠勝電腦的人類心靈，如果手邊缺乏一本操作手冊，我們又該如何在適應不良的第一時間發現早期症狀，運用奧妙的心靈機能排除問題呢？
本書正是一本教導各位如何「使用」心理學的說明書，也可以視為廣大心理學領域的索引手冊。只要按圖索驥，便能輕易找到線索，深入理解專門術語與心靈的運作機制，進而適應社會，更能作為心理機能異常時的參考指南。
■第1章 包羅萬象的心理學
心理學直到19世紀才自成一門學問，在此之前，人們是如何思考「心」事？
第一章將會從先哲充滿智慧的語錄作為開端，進而談到現今主要的心理學概論及其衍生領域，幫助大家了解心理學的範疇究竟包含哪些。
■第2章 心理、身體與大腦的關係
當你思考「心在何方？」這個大哉問時，肯定需要先了解心靈與身體、大腦的關聯吧！第二章將接續解說人產生感覺和知覺的機制，以及大腦如何使人更富人性。當你察覺人對於外界資訊並非全知全能後，肯定更能體會人心的奧妙之處。
■第3章 認識自己的線索
想要適應社會，第一步該學習窺心術洞悉別人的想法嗎？非也，你該做的是從認識「自己」開始！了解自己的情緒來源、屬於哪一種性格，甚至挖掘出潛藏的情結，肯定能夠以更輕鬆自在的一面應對周遭外物。
■第4章 認識一個人的線索
人無法獨自生存，然而人與人之間的關係卻是芸芸眾生煩惱的根源。第四章將會深入人際關係，掌握言語之外的訊息、基於潛意識做出的行為，以及成長環境造成的性格特質，從中獲得更多與人順利交流的啟示。
■第5章 職場實用心理學
職場也是人生一項很重大的課題，而工作本身也與我們的學習力和記憶力息息相關。只要了解記憶的機制，肯定幫助你迴避許多小過錯；只要多花心思調整處事模式，就能改善與主管或下屬的關係，更能推動團隊順利運轉。
■第6章 戀愛實用心理學
人究竟是從異性身上的哪一部分感受到魅力呢？心理學不但可以解答這個問題，還能傳授你如何贏得好感的小祕訣！當然戀愛這條路還有婚姻、生育、育兒等挑戰，希望能幫助各位解決男女之間「情感適應不良」的問題。
■第7章 認識心理狀況
人只要活著，就不可能完全沒有心理問題。本書的最後要來談保持心理健康、應付壓力的方法，並介紹許多心理疾病與療法。
本書的特色，便是將「適應社會」這項現代人普遍皆有的煩惱納入討論範疇，根據如何處理孩子成長、親子關係、適應職場、適應學校等人生各階段的課題，建立起全書的架構。
各位不妨依照眼下的成長課題，挑選專門章節閱讀；或是預測下一個階段的課題，做好準備。
願各位都能把這本《心理學使用說明書》當作心靈指南，善加活用於生活當中。
本書特色
◎186個心靈機能詞條×７大應用範疇，將五花八門的專門術語統整出有脈絡的入門索引。
◎48位心理學家的生平與貢獻簡介，一口氣拓寬心理學發展軌跡的認識。
◎搭配逗趣插圖，零碎的學術名詞借助漫畫式圖解，一看就記得。
監修者簡介
橫田正夫
日本大學文理學部心理學科教授，1954年出生。日本大學藝術學部電影科畢業後，就讀日本大學研究所文學研究科，研究影像解讀機制的認知心理學。
後來投入臨床工作，任職於群馬大學醫學部神經精神醫學教室，從事思覺失調症（精神分裂）的認知障礙相關研究。
另外也積極投入動畫研究，曾任日本動畫學會會長，現為學會理事。
譯者簡介
陳聖怡
享受有日文的生活，曾留學東京，熱愛筆譯。
譯有《3小時「日常心理學」速成班！》、《3小時「男女心理學」速成班！》、《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》、《向阿德勒學習：為活得更好而工作》、《超譯戰國武將決策術》，以及多種歷史、旅遊、生活實用書。
