康健雜誌 11月號/2016 第216期
- 書名：康健雜誌 11月號/2016 第216期
- 作者：康健雜誌編輯部
- 出版社： 康健雜誌
- 出版日期：2016/11/04
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封面故事
Cover Story
050 別再依賴按摩、止痛藥了
做這3件事 肩頸、腰背、膝蓋痛自然會好
文／林慧淳 攝影／林后駿
055 王昶閔（外商藥廠經理）
我曾害怕自己會跛腳一輩子！
058 運動篇
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058 肩頸痛│告別疼痛動起來
064 腰背痛│解除疼痛不求人
070 膝蓋痛│揮別痠痛有解方
078 飲食篇
2大原則 吃對了就不痛
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080 心靈篇
雖然痛，但心不必跟著受苦
082 李怡如（瑜伽老師）
正念瑜伽，讓痛了20年的我能夠單腳站立
自然養生
Natural Health
170 6招對治「子宮寒冷」，告別經痛、手腳冰冷
文／黃惠姍 攝影／林后駿
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對證調養／楊世敏
176 除濕機、空氣清淨機，亞熱帶養生必備
樂活食尚
Food＋Nutrition
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