康健雜誌 01月號/2020 第254期
- 書名：康健雜誌 01月號/2020 第254期
- 作者：康健雜誌編輯部
- 出版社： 康健雜誌
- 出版日期：2020/01/02
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東西越買越多，心裡卻還是覺得空虛？
一起學習Less is more化繁為簡的豐盛人生！
每到週年慶、購物節，總是忍不住花大筆錢購物，
然而買得再多，慾望卻好像怎麼都填不滿，感受不到豐盛、滿足？
楊定一博士認為，豐盛不是愈多，愈少才是重點，
若能感受豐盛，能鍛鍊強壯心志，不易受他人影響，也不輕易被壓力與意外擊垮。
心靈自然充足踏實。
透過日常生活的7個新習慣，學會擁抱自己、享受當下，
重新找回身心自在的喜悅、豐盛。
企業家及名人每天的豐盛時刻是什麼？失去摯愛如何找回豐盛？
如何為自己及家人創造空間，感受豐盛？
本期有楊定一、謝文宜、施振榮、張淑芬、姚黛瑋、蔡青兒分享他們生命中的豐盛時刻；
並介紹養成日常生活的7個新習慣，來獲得自己的豐盛。
特別企劃：
新一年的美好，就從吃一頓好的早餐開始：
用家常食材打造整年份的元氣好精神！
新的一年，對自己好一點，早餐別再用「沒時間」當理由隨便吃，
一頓營養的早餐，除了是整天活力的來源之外，也是對自己「過好生活」的承諾。
迎接2020年，特別企劃「20X20」早餐食譜，用二十種家常食材，打造二十道樂活早餐。
讓你簡單做早餐，輕鬆享健康！
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