善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法
- 書名：善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法
- 作者：日經WOMAN
- 出版社： 台灣東販
- 出版日期：2021/01/10
- ISBN：9789865113346
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21世紀，人類身體病痛除了文明病，其實還有「亞健康」。
很多時候，我們不是真的生病了，而是處在一種「亞健康」的狀態。
亞健康狀態實際上已經在警告人們，如不加以重視，疾病就會接踵而來。
亞健康是健康和疾病的臨界點，
然而通過適當的休息和身心調理就可以恢復正常。
也就是說，這個時候我們需要考慮讓身心靈「重新設定」一下，
重置生活步驟，好好地寶貝自己，
讓身體器官和大腦獲得正確健康的休息，才能重新取回健康的模樣。
為了過上舒適的生活，
解決掉每天都累得半死的狀態，
本書一共介紹醫師們推薦的33招重新整頓女子特有身心不調症狀，
並且提出改善生活習慣的專業建議，
讓妳重新取回健康和自信，找回活力充沛的自己！
≪主要內容≫
◆第一部分：擺脫日復一日的倦怠感，重新啟動身心的習慣
◆第二部分：工作和生活都變輕鬆，人際關係法則
◆第三部分：了解原因並進行最佳照顧，消除「莫名不適」的計劃
◆第四部分：心靈轉眼間強大起來！大腦的正確使用法
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