中醫師默默在做的減法養生
- 書名：中醫師默默在做的減法養生
- 作者：俏女巫的草藥秘方
- 出版社： 三采文化股份有限公司
- 出版日期：2019/06/06
- ISBN：9789576581809
◎每個人都該好好養生？
NO！養生是健康的人才享有的特權
◎生理期後要吃四物補血？
NO！體質健康者不需要補藥
◎多排便，清空廢物就是好？
NO！排便不正常，大腸癌上身
◎每天吃水果對身體好？
NO！瘦虛體質不適合吃生冷水果
◎多喝水有益健康？
NO！水喝得太多太少都不對
◎生酮飲食，真能減重變健康？
NO！不是人人都適合
◎益生菌有如神助？
NO！排便異常所延伸的疾病才有效
病，都是自己養出來的！
治病養生不是拚命補，
講求陰陽平衡，才是人體最佳湯藥！
人總覺得要「做些什麼」，才能往健康之路邁進，
於是，各種「養生法」的訊息充斥市面，
但你知道嗎？養生養錯了，對健康才是大扣分！
對健康真正有益的方式，是「減法養生」！
試著少做一點會讓身體扣分的行為，
如：老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等，
減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為，身體會慢慢恢復正常。
古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異，
陰陽是人體的根本，陰陽平衡就沒有不適與疾病。
找出陰陽不平處，利用藥物、情緒、飲食調整，
把不平的部分拉回中間，症狀及疾病自會消失。
【本書特色】
●輕鬆辨體質
簡單具體的解說方式，教你辨別體質，了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。
●十問辨健康
想知道自己是否體質偏異，透過十問表就能確認。
●減法最養生
身體虛不一定靠補！主流養生法不見得適合你，不要盲從跟隨。
●女巫養生祕訣
人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。
●迷思破解
破解32個似是而非的健康迷思，避免不小心錯養小孩、養生變養病。
作者簡介
俏女巫
孔醫師，香港人，2006年因緣際會接觸到古經方中醫，開始埋頭鑽研並臨床運用，發掘古經方是個治病根的醫學，也體悟《內經》說「善診者，察色按脈，先別陰陽」的重要。
中國執業中醫師，之前多在中國大陸看診，由於古經方專長於各種重症及奇難雜症，因此，在臨床上對於多年不癒、眾醫不治的急重雜病特別有經驗。
目前專注於教學，在台灣、北美、馬來西亞等地教學授課。授課對象多為專業中醫師、對中醫有濃厚興趣者、關心家人或孩子健康的媽媽們。無論是短期研討會或是長期研討會，都是瞬間秒殺的熱門課程，學員來自世界各地，齊聚一堂學習古經方中醫，希望眾人皆能受益於醫聖張仲景的醫學思路。
FB粉絲頁：「俏女巫的草藥秘方」
www.facebook.com/iwitchbaby/
部落格：「俏女巫的草藥秘方」
www.iwitchbaby.com/
