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鄉間小路2018年9月號


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國小高年級科普文,素養閱讀就從今天就開始!!

■天然系療癒力
一日之始,響亮的鬧鈴,把你從美夢拉回現實,匆忙擠上爆滿的捷運,還是沒能安全達陣。辦公桌前用紅筆標示的KPI跟死線,一路追殺不間斷。都市人是水泥叢林裡的困獸,以為工作是為了過更好的生活,喘不過氣、肩頸痠痛卻是更實際的收穫。

如果你的生活總被煩惱與壓力奪權,此時此刻,請閉上雙眼深呼吸,清空紊亂的思緒,僅僅專注於身體內在的需求,試試隱身於大自然的天然療程。
 
自然擁有強大的療癒力。身處其中,請開啟感官接收來自自然的信息──先側耳傾聽風吹樹葉、小溪流水、蟲鳴鳥叫合奏的天然樂音;接著以眼欣賞,可以放遠視野,飽覽周遭的美景,也記得細看植物的葉脈或是動物的紋路與行為;最奇妙的是觸覺感受,撫觸樹皮的粗糙、泥土的冰涼,抑或是動物的溫熱柔軟,都各自獨特有趣。用五官感受自然,在與天然萬物互動的過程中,放下身心無意間扛著的重量。

假如走出戶外太難太遠,也可以自己打造綠意,除了容易照顧的多肉植物,還有種類多樣的苔蘚,以及魚蝦悠游其中的水草。在家裡或辦公室,種下一片微型森林,也是就近享受天然系療癒力的好方法。

■PART 1 園藝療癒派系
苔蘚系|最初的心願——編織一方無憂綠毯
透水系|他們的海底星球——雙世代水草玩家的相遇
多肉系|無肉不歡,用多肉打造心中幻境

■PART 2 一種農型療程
和樹說話|寂靜裡的語言,那些樹木教我的事
親近動物|人與動物,是共同生活的生物
製作肥皂|擁有多少,你才能夠花時間
採集土壤|從野化過程中,尋找創作的源頭