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這樣過日子剛剛好


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國小高年級科普文,素養閱讀就從今天就開始!!

「人如果得一直活下去,那將會是一件很辛苦的事。」
 
擔心自己老了什麼事都做不了?沒力氣?沒目標?
不要怕!老了還能快樂的秘訣,就是——
不想做的事,從今天開始一件也不要做!
告別人生上半場,你可以過得更快樂健康,「生活隨便過過就好」!
 
日本老年醫學專家、照護醫院創辦人大塚宣夫親身實踐,
30個隨心所欲的無壓力生活練習,
教你化解因金錢、年齡與健康帶來的焦慮,
拒絕恐慌,在長壽時代開心度過每一天。
 
顛覆常識的「隨心所欲」生活提案
▍老年人沒有「過勞死」!
因為太過努力而去世,就是所有人夢寐以求的壽終正寢。
▍你以為的年齡不是你的年齡?!
在長壽時代,請把現在的年齡打8折,才是你真實的年紀!
▍不整理也沒關係,不用勉強自己「斷捨離」!
交給別人來整理,既不會對精神造成負擔,也不會浪費時間。
▍營養均衡其實沒有你想的那麼重要?!
畢竟食物要吃進肚子裡才有意義,好吃、想吃絕對是優先考量。
▍與其留下大筆遺產,不如每次都給對方紅包!
自己存下來的財產,死前至少也該負責任地花掉一半才對。
 
沒有人不會老,但你可以選擇用什麼心態變老。
這本書將為你解決所有關於退休後生活的焦慮與困惑。
書中的30個生活練習,將會完全改變你與家人的關係,
讓你從此不再為身體的變化擔憂,拒絕被金錢綁架自我,享受退休後隨心所欲的生活。
 
作者簡介
 
大塚宣夫
 
醫師。1942年出生於岐阜縣。1966年畢業於慶應義塾大學醫學部後,於隔年1967年進入同校醫學部精神神經科學教室。自1968年起,於財團法人井之頭醫院擔任精神科醫師。以法國政府公費留學生的身分赴法留學兩年後,於1980年開設青梅慶友醫院。2005年,開設讀賣樂園慶友醫院。現任慶成會會長。
 
譯者簡介
 
高秋雅
 
實踐大學服裝設計學系畢業。
 
現從事翻譯工作,譯有《整理瘦身收納法》、《黑箱》、《顏分析》、《5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛》等書。