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肛剛好


  • 書名:肛剛好
  • 作者:林國樂
  • 出版社: 大是文化
  • 出版日期:2019/03/26
  • ISBN:9789579164931
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‧便祕、痔瘡、大腸癌高度相關嗎?多久大便一次算便祕?
‧看懂便便的形狀和顏色,是警訊、是健康,你立刻心裡有數。
‧只要改變腸道菌種,不節食也會瘦,答案不是優酪乳──它未必能讓你健康。
‧一緊張就腹痛、想拉肚子,腸道也會有心情!有沒有腸躁症怎知道?

俗語說,人有三急,把好「後門」很重要,本人便精研此道。
但「後門」一說著實不雅,由於其外形似菊,便以「菊花」稱之。
——北京協和醫院菊花醫師林國樂

林國樂是大陸最高評級的北京協和醫院基本外科主任醫師,
從醫二十多年,自稱「掏糞公」,也是同事口中的「菊花林」,
主要研究結直腸外科和肛腸外科,尤其是結直腸腫瘤的外科治療。

他說75%的大腸癌,他透過「一指禪」便可摸到,
但有85%的人因為「不好意思」、「難受」,壓根兒沒有做過檢查,
甚至僅憑個人經驗誤判為「痔瘡」,等到大腸癌晚期才後悔。
所以,每個人都需要正確的「菊」部知識,你才不必瞎疑猜、被延誤。

◎看懂便便的形形色色

.腸道是獨立思考的,宛如你的第二個腦
腸道是唯一無須大腦支配仍能工作的器官,它甚至也有七情六慾,
心情越糟,腸道越慘,要使腸胃功能好,首先要保持好心情。
      
.肉有五花三層,便便也分七等
香腸狀,但表面凹凸不平,表示有便祕;
粗邊蓬鬆塊,糊狀大便,則可能有腹瀉;
那像香腸狀,但表面有裂痕呢?或像蛇一樣,且表面很光滑呢?
那一等才是最理想的便形?什麼形狀、什麼顏色的便便才算健康呢?

◎腸道好,人不老,菌群、神經不能少

.吸空氣也會胖?胖瘦由「菌」註定:
拚命減肥,卻怎麼也瘦不下來,不是你努力不夠,
而是你身體裡的放線菌在作怪。想變瘦,不復胖?
得增加腸道中的擬桿菌門微生物的比例。怎麼吃才能辦到?
    
.小兒腸道絕無小事,父母要注意
小孩子厭食不強迫吃,「飢餓」療法很有效。
還有腹脹、腹痛、便祕、乳糖不耐症、腸躁症……等小兒常見病,
甚至是先天性巨結腸症,書中皆有說明。

◎最能預防與治癒率最高的癌症──大腸癌

.謹守「鮮、野、淡、雜」四字訣:
大陸山東是患癌率最低的省市,為什麼?兩種食物是關鍵。
肛門指檢、糞便潛血篩檢、大腸鏡檢查都是提早發現的好方法。
怎麼做?會痛嗎?還有病患曾問:這會傳染嗎?看書就知道。
       
.微創護「菊」,保命保肛
什麼是腹腔鏡手術、經肛門內視鏡顯微手術?
腸造口手術又是什麼?罹患大腸癌是否一定要化療?
化療期間飲食有哪些需要注意的?

發現「菊花」滴血了,怎麼辦?痔瘡和直腸癌怎麼分?
拉肚子不一定是腹瀉,也可能是便祕?困擾多年的便祕,該如何調理?
還有,菊花這器官你雖看不見,但也需要保養,有三個方法,
讓你遠離菊花困擾,養生保健從「腸」計議。
 

作者簡介

林國樂

北京協和醫院基本外科結直腸專業組主任醫師、教授;北京衛視《我是大醫生》新進主持人、CCTV—2《職場健康課》主講嘉賓。

從醫二十多年,主要研究結直腸外科和肛腸外科,尤其是結直腸腫瘤的外科治療,在業界略有名氣,常以「協和斷腸人」自居。2016年參加北京協和醫院首屆科普能力大賽,贏得唯一的科普演講一等獎,並以隊長的身分帶領「菊花團隊」榮獲團隊銀獎。

臨床上主要從事腹腔鏡微創結直腸手術、開腹結直腸手術、低位直腸癌保肛手術、直腸癌新輔助治療、經肛門內視鏡顯微手術(TEM)、痔瘡環狀切除手術(PPH手術)、發炎性腸道疾病的外科治療、腸阻塞等的診治及研究。


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星際先鋒:美國衛星製程總工程師解密7宗太空意外事件


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【華人圈最著名航空作家首度講述太空專業】
【任職美國航太界40年最深切的體會】
【解碼人類前往銀河系路途上的離奇遭遇!】
★ 星際探險載具的會合、銜接驚險歷程
★在太空中要減速才能追上前面的太空船?
★太空梭爆炸後,組員還活著?
★太空預算的錢都花到哪裡去了?

太空時代最具代表性災難案例,出自專業的記載與敘事觀點。

本書以專業的太空產業知識為依據,加上作者生動的故事筆觸,剖析人類探索太空時所發生的代表性事故案例,以及美蘇太空產業事後得到的教訓與改善方案。

書中收入聯盟11號、哥倫比亞太空梭、阿波羅1號等多起離奇的事故,用清晰易懂的筆法解說這些事故背後的工程、管理因素,以及調查過程中所發現的真相。

作者指出,太空產業與科技將整體帶動國內產業並創造工作機會,但面臨資源受限、維持進度的壓力不斷增加的情況時,若管理者因預算、進度、公關或政治任務,而忽略專業工程建議,將導致難以想像的悲劇性後果。這也是本書作者任職美國航太界40年最深切的體會。

案例中還有許多作者難忘的個人經驗,讀來令人印象深刻。例如挑戰者號太空梭失事前不久,他才與太空梭上的工程師太空人合作解決問題。失事後他到卡拉維爾角出差,親眼見到由海中撈上來的太空梭殘骸,心中有無限感慨。

本書的案例是絕佳的參考,未來無論是發展太空商業、觀光或其他相關產業,都可借鏡書中故事的經驗,讓人類前往銀河星系之路更順暢。

專業推薦
  吳宗信╱國家太空中心主任、火箭阿伯、國立陽明交通大學 ARRC前瞻火箭中心創辦人
  陳宗麟╱國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心主任
  葉永烜╱天文學家
  鍾光民╱成功大學航空太空研究中心主任
  Kenneth Henry╱NASA前品保工程師
  (按筆畫)

作者介紹

作者簡介

王立楨

1984年加入洛克希德.馬丁公司飛彈與太空部門任製程工程師,在該公司工作三十年,於2014年以專案製程總工程師退休。這三十年間曾參與多項人造衛星與太空載具的製作,1987年因修改製作程序,為公司每年省下鉅額製作費用,而被選為公司之傑出工程師。1997年火星拓荒者號登陸火星後,人類在火星表面唯一的中文,就是他所簽下自己的名字,縮小後燒印在電路板上。

他更擁有美國聯邦航空總署所頒發的私人飛行執照,對飛機與飛行都有相當的瞭解,且在兩岸航太迷當中享有盛名,經常研究並撰寫我國的空軍、民航故事。因著他的研究成果,我國空軍曾多次更正戰史紀錄,甚至更正了空軍公墓墓碑上的資料。他是目前唯一曾替兩位參謀總長、四星上將(陳燊齡與唐飛)做傳的作者。2017年8月,他更成為第一位以撰寫空軍故事而獲得空軍模楷甲種二等獎章(文字類)的平民。

代表著作為《我們必須去:駕駛艙視角的飛行故事》、《消失的航班:美國航太專家解密當代民航7宗驚人懸案》、《我以我血獻青天:13位國軍飛行員的故事》、《飛航解密:美國航太專家關於飛航安全、訓練與管理的大解密》、《螺旋槳邊的歲月》、《唐飛:從飛行員到上將之路》、《回首來時路:陳燊齡將軍一生戎馬回顧》以及「飛行員的故事」系列作品等。

目錄

【推薦序】來自NASA的最高度專業推薦
【自序】錢都花在哪裡
【前言】飛到宇宙邊緣

史上第一次太空危機: 雙子星8號
純氧烈火: 阿波羅1號
我已下令!結果要命…… 聯盟1號
最成功的失敗: 阿波羅13號
沉默的太空人: 聯盟11號
失事的太空梭上有我認識的人! 挑戰者號太空梭
「做了也沒用」的態度: 哥倫比亞號太空梭

【結語】突破最後的疆界


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