0

0

文字

分享

0
0

生活中的瑜伽智慧


評分人數不足
買書去

瑜伽是一種哲學體系,絕非僅是操練瑜伽體式動作而已,
事實上,瑜伽是一種生活之道。
瑜伽之祖.波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》,
當中提及的瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas)。
是所有瑜伽思想與修行的根基。
 
作者黛博拉.艾戴爾以幽默輕快又充滿智慧的語言,
在《生活中的瑜伽智慧》裡,分享十項瑜伽哲學中的珍寶,
前五寶與「持戒」這外在控制法則有關,
包括:【非暴力】、【真實】、【不竊取】、【不過度】、【不執著】。
後五寶則與「遵行」這內在控制法則有關,
包括:【清淨】、【知足】、【自律修行】、【自我探究】、【臣服】。
 
◎第一寶,非暴力(不傷害)——
我們是否有能力不傷害他人,與我們是否有能力不傷害自己,有直接關聯。
能否擁有不傷害的能力,取決於我們能否積極鍛鍊自己的勇氣,
創造內外均衡、愛自己,以及對他人慈悲。

◎第二寶,真實——
如果我們選擇成長、而不是尋求歸屬,如果我們選擇流動、而非僵硬不知變通,
那麼,我們就開始理解了「真實」的深層力量。
「真實」能夠使「非暴力」不致變成一個懦弱的警察;
同時,「非暴力」也能使「真實」不變成殘酷的武器。

◎第三寶,不竊取——
如果我們活在恐懼和謊言中,我們會對自己不滿意、不滿足,
然後就會把眼光放在身外,偷取一些原本不屬於我們的東西。
「不竊取」提醒我們不從地球、從別人那裡盜取不義之物,
甚至不竊取原本應有的自我成長機會、不竊取自己實現圓滿人生的權利。
 
這十個有如珍珠般的璀璨智慧心法,就像一張鉅細靡遺的生命地圖,
讓你清楚看到自己當前所在的位置,同時告訴你如何找到下一個地標。
 
在我們優柔寡斷、困惑迷亂的時刻,
這十項瑜伽心法將有如及時伸出的援手,
引領我們深入內在、面對真實的自己,
使我們具備更多生命技能和覺知意識,
得以更放鬆、更敞開,更全然地活出自己的人生。
 
本書特色
 
◎從瑜伽八支前兩支延伸,前半部描述持戒(Yamas)的五個法則,後半部則描述遵行(Niyamas)的五個法則。
◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」,透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句,開啟讀者自我探索的視野。
◎每一個月都分成四週,針對某一個瑜伽法則的實踐練習。

作者簡介
 
黛博拉.艾戴爾 (Deborah Adele)
 
擁有通識教育及神學與宗教研究的碩士學位,亢達里尼瑜伽、哈達瑜伽、瑜伽療法和冥想等多項資格認證,通過完形治療師和身心統合教育培訓。基於對商業知識及瑜伽哲學的深入了解,黛博拉創建了北方瑜伽中心 (Yoga North),聲譽卓著。目前從事寫作、教學與諮商工作,並專注於個人靈修。
 
黛博拉曾在科羅拉多州博爾德市一家公司擔任顧問三年,將身體與呼吸的概念及組織經營方法相結合,改善了全國各地業務員的領導和管理能力。她曾定期為《德盧斯新聞論壇報》撰寫健康專欄;出版過兩張冥想CD:《放鬆的藝術》(The Art of Relaxation) 和《冥想練習》(The Practice of Meditation)。目前擁有一家公司 (Adele & Associates),目標在於提升個人及體制的清晰思維、生產力、以及理想的生活。黛博拉是一位敏銳又創新的思想家,無論在任何領域,她都能運用自己的知識和訓練,鼓勵人們活出健康、清明、幸福的人生。
 
除了商業與瑜伽等相關歷練,黛博拉亦曾多次前往印度學習和探索。她認為有一件事非常重要,就是不斷自問:「生而為人的意義是什麼?」並透過勇於接受挑戰和改變、勇於告訴自己真相,以及養成靜坐習慣(無論是以祈禱、冥想或日常反思等形式),來追尋這個問題的答案。
 
黛博拉目前與丈夫道格(基督教路德宗牧師)定居於德盧斯市,在靈性圈擁有相當影響力。她的兩個兒子和四個孫子豐富了她的生活。
 

譯者簡介
 
黃春華
 
台灣台南人,東海大學社工系畢業,曾任出版社編輯。譯有身心靈領域書籍三十餘種,近期譯作包括:《靈氣與七大脈輪》、《天使回應占卜卡》、《天使夢境神諭卡》、《愛希斯埃及女神卡》、《水晶天使 444》、《光行者神諭卡》、《塔羅終極指南》等。
 


數感宇宙探索課程,現正募資中!


1

0

文字

分享

1
0

星際先鋒:美國衛星製程總工程師解密7宗太空意外事件


評分人數不足
買書去
【華人圈最著名航空作家首度講述太空專業】
【任職美國航太界40年最深切的體會】
【解碼人類前往銀河系路途上的離奇遭遇!】
★ 星際探險載具的會合、銜接驚險歷程
★在太空中要減速才能追上前面的太空船?
★太空梭爆炸後,組員還活著?
★太空預算的錢都花到哪裡去了?

太空時代最具代表性災難案例,出自專業的記載與敘事觀點。

本書以專業的太空產業知識為依據,加上作者生動的故事筆觸,剖析人類探索太空時所發生的代表性事故案例,以及美蘇太空產業事後得到的教訓與改善方案。

書中收入聯盟11號、哥倫比亞太空梭、阿波羅1號等多起離奇的事故,用清晰易懂的筆法解說這些事故背後的工程、管理因素,以及調查過程中所發現的真相。

作者指出,太空產業與科技將整體帶動國內產業並創造工作機會,但面臨資源受限、維持進度的壓力不斷增加的情況時,若管理者因預算、進度、公關或政治任務,而忽略專業工程建議,將導致難以想像的悲劇性後果。這也是本書作者任職美國航太界40年最深切的體會。

案例中還有許多作者難忘的個人經驗,讀來令人印象深刻。例如挑戰者號太空梭失事前不久,他才與太空梭上的工程師太空人合作解決問題。失事後他到卡拉維爾角出差,親眼見到由海中撈上來的太空梭殘骸,心中有無限感慨。

本書的案例是絕佳的參考,未來無論是發展太空商業、觀光或其他相關產業,都可借鏡書中故事的經驗,讓人類前往銀河星系之路更順暢。

專業推薦
  吳宗信╱國家太空中心主任、火箭阿伯、國立陽明交通大學 ARRC前瞻火箭中心創辦人
  陳宗麟╱國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心主任
  葉永烜╱天文學家
  鍾光民╱成功大學航空太空研究中心主任
  Kenneth Henry╱NASA前品保工程師
  (按筆畫)

作者介紹

作者簡介

王立楨

1984年加入洛克希德.馬丁公司飛彈與太空部門任製程工程師,在該公司工作三十年,於2014年以專案製程總工程師退休。這三十年間曾參與多項人造衛星與太空載具的製作,1987年因修改製作程序,為公司每年省下鉅額製作費用,而被選為公司之傑出工程師。1997年火星拓荒者號登陸火星後,人類在火星表面唯一的中文,就是他所簽下自己的名字,縮小後燒印在電路板上。

他更擁有美國聯邦航空總署所頒發的私人飛行執照,對飛機與飛行都有相當的瞭解,且在兩岸航太迷當中享有盛名,經常研究並撰寫我國的空軍、民航故事。因著他的研究成果,我國空軍曾多次更正戰史紀錄,甚至更正了空軍公墓墓碑上的資料。他是目前唯一曾替兩位參謀總長、四星上將(陳燊齡與唐飛)做傳的作者。2017年8月,他更成為第一位以撰寫空軍故事而獲得空軍模楷甲種二等獎章(文字類)的平民。

代表著作為《我們必須去:駕駛艙視角的飛行故事》、《消失的航班:美國航太專家解密當代民航7宗驚人懸案》、《我以我血獻青天:13位國軍飛行員的故事》、《飛航解密:美國航太專家關於飛航安全、訓練與管理的大解密》、《螺旋槳邊的歲月》、《唐飛:從飛行員到上將之路》、《回首來時路:陳燊齡將軍一生戎馬回顧》以及「飛行員的故事」系列作品等。

目錄

【推薦序】來自NASA的最高度專業推薦
【自序】錢都花在哪裡
【前言】飛到宇宙邊緣

史上第一次太空危機: 雙子星8號
純氧烈火: 阿波羅1號
我已下令!結果要命…… 聯盟1號
最成功的失敗: 阿波羅13號
沉默的太空人: 聯盟11號
失事的太空梭上有我認識的人! 挑戰者號太空梭
「做了也沒用」的態度: 哥倫比亞號太空梭

【結語】突破最後的疆界


數感宇宙探索課程,現正募資中!