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完美的擺脫


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◎老闆很苛刻、主管很機車,但這工作……就是沒勇氣離職。
◎跟舊情人分開多年,還是忍不住去看他 (她)的臉書、推特?
◎我媽老是用「我這是為你好」情緒勒索我,怎麼擺脫又不讓她傷心?
◎想戒購物衝動、戒飲料、戒食慾、戒賭……總無法持久,覺得自己很沒用。
   
那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場……
這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱?
    
作者大嶋信賴是有25年執業經驗的日本知名心理諮商師,
他說,多數人會有這些痛苦,是因為誤解了「擺脫」的意思。
   
擺脫不是真的遠離或是逃跑,
而是有智慧的「不要替對方著想」,
並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。
 
作者就用這套方法,從一個從小缺乏母愛的孤獨患者
轉換成一位成功的心理學專家。
       
◎明明是苛刻的對待,你卻把這當成愛!難怪你跑不了。
  
「主管對我這麼苛刻,是為了將來拔擢我。」
「我媽這樣對待我,出發點是為了我好!」
「如果我就這樣離開他,他會很孤單,他只有我呀!」
如果你也常這樣想,快醒醒吧!因為大腦分泌的腦內啡會讓你對這些痛苦上癮。
     
◎難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場,怎麼完美擺脫?
 
.父母一定會孤獨,甚至嫉妒你的生活,
此時不要想方設法幫他排解情緒,你以為在替對方著想,其實不然。
     
.戀愛經驗豐富卻走不進婚姻?可能是「同卵母女」情緒惹的禍。
老想窩在家,可能是「來自母親的愛」造成的。
   
.朋友不用多,挑選你想深交的就好,
不然天鵝會因為寂寞,只好跟著鴨子走。退群組,真的不用一分鐘。
 
.天天想離職,就是走不了?
職場最不缺的就是:替別人著想。千萬不要這麼做,沒有你,同事真的不會怎樣。
 
老覺得自己很沒用?如何才能完美的擺脫?
需要的只是簡單的一句話(本書第四章會告訴你)。
 
各界推薦
 
溫暖療癒系作家、編劇/劉中薇
臨床心理師、初色心理治療所副所長、企業心理講師/蘇益賢
 

作者簡介
 
大嶋信賴
 
心理諮商師,「insight counseling」股份有限公司代表董事。美國私立阿斯伯里大學(Asbury University)心理學院心理學系畢業。曾任職於酒精成癮症專門醫院周愛利田診所,也以東京都精神醫學綜合研究所的實習生,以及成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室兼職職員的身分,學習如何應對成癮症。曾任成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長,以及IFF股份有限公司代表董事。
 
因感於心理創傷治療的全新可能性,而成立「insight counseling」心理諮商公司,開發短期療法FAP(Free from Anxiety Program),專門治療心理創傷及其他多種心理症狀。諮商經歷25年,臨床經驗累計超過8萬件。
 
著有《覺得「沒有真正的朋友很寂寞」時要讀的書》(KADOKAWA出版)、《立刻脫離金錢不安的方法》(總和法令出版)、《不再煩惱,重置口頭禪》(大和書房出版)、《我可以不計較,但你不能理所當然》(繁體版由楓書坊出版)等。
 
譯者簡介
 
林信帆
 
輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班中日組修業完畢,為專職專業的自由譯者。譯有《帶人的問題,Amazon都怎麼解決?》、《破解四季報,年年找到漲10倍飆股》、《手把手!勝率之王教你買股票》、《Amazon的人為什麼這麼厲害?》(皆為大是文化出版)等書。


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星際先鋒:美國衛星製程總工程師解密7宗太空意外事件


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【華人圈最著名航空作家首度講述太空專業】
【任職美國航太界40年最深切的體會】
【解碼人類前往銀河系路途上的離奇遭遇!】
★ 星際探險載具的會合、銜接驚險歷程
★在太空中要減速才能追上前面的太空船?
★太空梭爆炸後,組員還活著?
★太空預算的錢都花到哪裡去了?

太空時代最具代表性災難案例,出自專業的記載與敘事觀點。

本書以專業的太空產業知識為依據,加上作者生動的故事筆觸,剖析人類探索太空時所發生的代表性事故案例,以及美蘇太空產業事後得到的教訓與改善方案。

書中收入聯盟11號、哥倫比亞太空梭、阿波羅1號等多起離奇的事故,用清晰易懂的筆法解說這些事故背後的工程、管理因素,以及調查過程中所發現的真相。

作者指出,太空產業與科技將整體帶動國內產業並創造工作機會,但面臨資源受限、維持進度的壓力不斷增加的情況時,若管理者因預算、進度、公關或政治任務,而忽略專業工程建議,將導致難以想像的悲劇性後果。這也是本書作者任職美國航太界40年最深切的體會。

案例中還有許多作者難忘的個人經驗,讀來令人印象深刻。例如挑戰者號太空梭失事前不久,他才與太空梭上的工程師太空人合作解決問題。失事後他到卡拉維爾角出差,親眼見到由海中撈上來的太空梭殘骸,心中有無限感慨。

本書的案例是絕佳的參考,未來無論是發展太空商業、觀光或其他相關產業,都可借鏡書中故事的經驗,讓人類前往銀河星系之路更順暢。

專業推薦
  吳宗信╱國家太空中心主任、火箭阿伯、國立陽明交通大學 ARRC前瞻火箭中心創辦人
  陳宗麟╱國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心主任
  葉永烜╱天文學家
  鍾光民╱成功大學航空太空研究中心主任
  Kenneth Henry╱NASA前品保工程師
  (按筆畫)

作者介紹

作者簡介

王立楨

1984年加入洛克希德.馬丁公司飛彈與太空部門任製程工程師,在該公司工作三十年,於2014年以專案製程總工程師退休。這三十年間曾參與多項人造衛星與太空載具的製作,1987年因修改製作程序,為公司每年省下鉅額製作費用,而被選為公司之傑出工程師。1997年火星拓荒者號登陸火星後,人類在火星表面唯一的中文,就是他所簽下自己的名字,縮小後燒印在電路板上。

他更擁有美國聯邦航空總署所頒發的私人飛行執照,對飛機與飛行都有相當的瞭解,且在兩岸航太迷當中享有盛名,經常研究並撰寫我國的空軍、民航故事。因著他的研究成果,我國空軍曾多次更正戰史紀錄,甚至更正了空軍公墓墓碑上的資料。他是目前唯一曾替兩位參謀總長、四星上將(陳燊齡與唐飛)做傳的作者。2017年8月,他更成為第一位以撰寫空軍故事而獲得空軍模楷甲種二等獎章(文字類)的平民。

代表著作為《我們必須去:駕駛艙視角的飛行故事》、《消失的航班:美國航太專家解密當代民航7宗驚人懸案》、《我以我血獻青天:13位國軍飛行員的故事》、《飛航解密:美國航太專家關於飛航安全、訓練與管理的大解密》、《螺旋槳邊的歲月》、《唐飛:從飛行員到上將之路》、《回首來時路:陳燊齡將軍一生戎馬回顧》以及「飛行員的故事」系列作品等。

目錄

【推薦序】來自NASA的最高度專業推薦
【自序】錢都花在哪裡
【前言】飛到宇宙邊緣

史上第一次太空危機: 雙子星8號
純氧烈火: 阿波羅1號
我已下令!結果要命…… 聯盟1號
最成功的失敗: 阿波羅13號
沉默的太空人: 聯盟11號
失事的太空梭上有我認識的人! 挑戰者號太空梭
「做了也沒用」的態度: 哥倫比亞號太空梭

【結語】突破最後的疆界


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