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女子山海


  • 書名:女子山海
  • 作者:張卉君|劉崇鳳
  • 出版社:
  • 出版日期:2020/11/30
  • ISBN:9789865549176
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【特別收錄—吳明益評「臺灣自然導向文學」專文】

陪你一起看山有多高,
海有多深,
我們有多勇敢。

海恆常翻覆,山永遠都在。
這是兩名女性書寫者向臺灣山與海的致敬之作。

兩人藉由「對話」書寫形式,
從女性生命經驗出發,回應山與海洋在生命中所扮演的重要位置。

這些人生的轉折與過程,透過文字的重新梳理,
她們陪伴彼此,展開一場向內向外的探索旅程。

《女子山海》是對於青春生命的回視,
是對生命挑戰與歷練的挖掘,
亦是對生態環境的關懷與探問。

我愛山,
也愛海,
我愛我們是女生。

◎ 來自山與海
出生山城的她,過著人們口中的里山生活,然而偶然瞥見海的時刻,她訝異於大洋的深邃廣袤,內心開始豢養著屬於自己的海洋。而在島的南方另一頭,海港城市長大的她,將青春放牧在西子灣,卻在加入山社開啟了生命與山脈稜線的邂逅,找到了穩定生命的力量。

◎ 匯流東岸
交會於大學校園,在一個炎熱的午後,她們決定一起走向大山大海的東岸。那是生命中共同對探索邊界最初的啟蒙,橫越了大武山,南迴公路沿岸拍擊的藍色海岸(洋)收服了她們的視野,在不斷的出走與回返之間,她們一同見證著東海岸的環境變化。

◎ 平行凝望
生命的際遇,如潮水漲落,也像山巒起伏。來自山城的她開始向海探索,帶領著更多關心海洋的人完成了一趟趟的環境行動。而來自港都的她則走向比山更深的地方,陪伴人們走向山,與另一群夥伴一起成為山的侍者。

◎ 無限女子山海
有人說如果你只在陸地上,那麼認識的僅是一半的臺灣。如果不曾爬過高山,不會明白島嶼的壯碩;如果不曾潛入深海,無法想像海洋的豐美。山與海如同無限的循環,是構成生命的生態系,也是島嶼子民最珍貴的禮物。

 

作者簡介

張卉君

成功大學臺灣文學碩士。來自山城埔里,熱愛跑田野、閱讀、文字創作、逛書店,早年即以「洪亮」為名,在東海岸走江湖,曾獲葉紅全球華人女性詩獎、花蓮文學獎、全國學生文學獎、海洋文學獎、鳳凰樹文學獎等獎項。2005年加入黑潮海洋文教基金會,自此以黑潮人自居,曾任黑潮海洋文教基金會執行長、黑潮海洋文教基金會海洋文化部專案經理、鯨豚生態解說員、美濃愛鄉協進會生態聚落文化研究員、莫拉克災後獨立報導人,目前為黑潮海洋文教基金會董事。

作品:
《黑潮島航》(吳明益、陳冠榮等合著),網路與書出版,2019。
《台灣不是孤單的存在-黑潮・攝影・歲時曆》,小貓流出版,2017。
《黑潮洶湧:關於人、海洋、鯨豚的故事》,網路與書出版,2016。
《記憶重建:莫拉克新開災誌》,人間出版社,2014。

劉崇鳳

小時候曾想過長大要努力工作,當個律師或老師之類。怎麼也沒想到,而今一邊寫作一邊帶自然引導。著迷生活,喜歡吟唱與舞蹈,以此歌頌所愛。台灣的山陪她自學生到流浪成家,甘願書寫一輩子,為自然效命。

作品:
部落格「甲板」 milkhu.blogspot.tw/
《回家種田:一個返鄉女兒的家事、農事與心事》,遠流,2018。
《我願成為山的侍者》,果力文化,2016。
《活著的城-花蓮這些傢伙》,寫寫字,2014。
《聽,故事如歌-邊疆抒情搖滾》,天下文化,2008。

 

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心念自癒力,逆轉慢性病


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平常好好的,怎麼突然就生病?
明明吃了藥,為什麼好不起來?
心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。
調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也可能不藥而癒!

◇◇醫師親自示範,18個心念練習,全新影片及詳盡圖解◇◇
◇◇預防疾病、平衡身心靈,天天顧健康!◇◇ **

「心念」,是每個人來到這個世界最重要的學習課題。 
臨床上我們看到,幾乎所有疾病都跟靈性層面的各種關係課題有連結。
身體的健康跟心念息息相關。
心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病;
萬一生了病,心念更是疾病能否逆轉的關鍵。 

留意自己的心念在什麼地方卡住了,釋放心念的同時,
更重要的是學著善待自己、珍愛自己,
並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。 
**――許瑞云、鄭先安 **

**▍打開心念,逆轉慢性病臨床實例
慢性發炎、胃潰瘍、皮膚問題、高血壓、痛風、糖尿病、腎臟病、高血糖、高血脂、心血管急症
焦慮、失眠、頭痛、掉髮、憂鬱、精神疾病
腰痛、頸部疼痛、腿麻、脊椎側彎、慢性關節炎、坐骨神經痛
癌症、自律神經失調、自體免疫系統疾病

◆病一直好不起來,有些竟是因為生病後帶來關係的改善或好處。
◆長年關節疼痛、坐骨神經痛不一定要開刀,可能是源自壓抑的委屈和怒氣。
◆憂鬱問題並不難解,長期服用抗憂鬱藥物造成的身心分離卻很難解。
◆長年壓力,讓三高降不下來,找到因由,才能解除心血管疾病這顆不定時炸彈。
◆養成健康的心念,也能做到肌肉鍛鍊、皺紋淡化,甚至大量掉髮長回來。
◆鬆開壓抑與悲傷,末期癌症患者成功逆轉病情。
◆新冠肺炎(COVID-19)疫情肆虐,為何有人無症狀、有人中重症?心念浮動劇烈,批判、不滿,或是怒氣沖沖,使免疫系統失調。

●疾病的浮現如冰山一角,水面之下與關係課題相關的心念情緒糾結,導致身體系統失衡、產生疾病,甚至一再復發。
●學習「疾病的靈心身理論」:全方位的健康,需要認識並照護深層內在。
●認識四種情緒類型,幫助自己與重要他人的情緒釋放以及關係修復。
●面對父母、伴侶、親子三大靈性關係,修好人生最重要的能量連結。
●健康和飲食息息相關,蛋白質、維生素D、維生素B12的重要性不可輕忽。
●維護人體最重要器官大腦的健康,可以從顧好牙齒做起。
●靜心、放鬆、舒眠、專注,十八種簡單易行的心念練習與能量運動,幫助身體進入優質休息與能量平衡狀態。

本書為暢銷書《心念自癒力》全新完整實作版,清晰易懂的架構和豐富真實案例,
說明「心念」與慢性病之間的關係,
以及如何調整心念、幫助預防與逆轉疾病、陪伴你療癒身心靈。

為什麼有些人吃藥、手術,持續治療,但疾病就是一再復發,難以痊癒?
為什麼有人身患嚴重惡疾,卻能夠「奇蹟」似的完全康復?
全方位身心靈的健康,不但深受生活環境、日常飲食的影響,
也與自出生以來所有生命遭遇的記憶、情緒息息相關;
身體疾病的發生,通常是種種不平衡累積許久的結果。
明白這些原理,才能回到最根源處──心念,找到防範的關鍵與療癒的契機。

心念與情緒能量,是造成疾病發生的重要原因,
同時也是療癒疾病、恢復健康的關鍵。

「心」是主宰;所有的起心動念,都牽引著個人身體、心理、靈性,以及外在周遭能量場的動力。
身心靈三個層面的平衡狀態,決定了個人身體健康與否,以及可能招致疾病的推動力。

許瑞云醫師與鄭先安醫師將身體比喻為具有卓越「自癒力」的精密儀器;
人體與生俱來有著強大自癒力,只要能找出並解開導致疾病的糾結心念,
再難治的疾病也可能不靠藥物或手術而痊癒。

兩位醫師根據豐富臨床經驗觀察,病患的心念是左右身體朝向修復或是疾病惡化的關鍵;
即便是現代醫學認為的末期重症或長期需要服藥控制的慢性病,
都曾有靠轉動心念,不需開刀、服藥就能痊癒的案例。

疾病是果,心念才是因;我們每個人就是療癒自己最好的醫者。
本書延續《心念自癒力》,進一步說明健康、病痛的成因,
以及「養生」、「養身」與「養心」的實作方法,
幫助讀者更深刻理解維護健康、療癒疾病的方向。

健康,來自身心靈的平衡,也因此心念的學習與成長,是我們每個人生命與健康的重要課題。

◎維護心念,提升自癒力的18個日常練習  (附圖解及示範影片QR code)
心念練習1與父母和解練習 
心念練習2對待生命中重要他人的心念練習 
心念練習3舒眠練習──專注呼吸入睡技巧 
心念練習4日間放鬆練習 
心念練習5大腦休眠練習──短時間深度休息技巧 
心念練習6正確站姿練習 
心念練習7正確坐姿練習 
心念練習8美好姿態觀想練習──上身強壯增肌觀想運動 
心念練習9美好姿態觀想練習──腰腹美化緊實觀想運動 
心念練習10美好姿態觀想練習──臉部淡化皺紋觀想運動 
心念練習11EFT情緒能量敲打法 
心念練習12紓壓心念練習 
心念練習13睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧 
心念練習14頭部紓壓運動 
心念練習15釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動 
心念練習16活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動 
心念練習17專注力能量運動 
心念練習18覺察情緒練習 

作者簡介
**許瑞云醫師 **

學歷 | 波士頓大學醫學博士、哈佛大學營養學及流行病學碩士
經歷 | 哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任及教學部教學型主治醫師
現任 |「心能量管理中心」創辦人暨執行長

許瑞云醫師具備完整西醫醫學教育養成與多年臨床經驗,
對於中醫、自然療法、能量醫學、心理諮商等領域亦有深入研究,
多年來致力整合不同醫療領域的學養與知識,長年累積實務經驗。

且能視病如親,同理病患及家屬,在「不開藥」的前提下,
幫助許多中西醫束手無策的疑難雜症患者病情得到緩解,
進而找回健康的身心,因此病人暱稱為「不開藥醫師」。

近年來策劃及參與數百場演講和工作坊,積極推廣「身心一體」的概念:身體疾病往往根植於個人「心念」;
只要調整改變心念,不僅身體得以療癒,自我與周遭的關係(尤其是家庭關係)也會變得和諧,進而讓生命更加圓滿、幸福。

Facebook | 許瑞云醫師身心靈養生法
Youtube | 許瑞云

**鄭先安醫師 **
學歷 | 高雄醫學大學醫管所碩士、中國醫藥大學醫學士
經歷 | 花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任及教學部教學型主治醫師、阮綜合醫院神經科主任、內科部副主任,具神經科、內科、急重症專科醫師及中醫師執照
現任 | 「心能量管理中心」院長

鄭醫師長期投入神經醫學與全人醫療領域,累積多年臨床經驗,
為病人進行身、心、靈整合診療,提供個人化健康照護規劃、疾病治療與預防衛教,
與病人一同見證許多嚴重慢性疾病的緩解、逆轉,進而讓生命得以健康的延長。

鄭醫師近年來致力推動「心念醫學」,
以「心能量」的視角檢視大腦的活動,以及「心能量」與疾病之間的動力連結:
想要擁有健康或是逆轉疾病,追本溯源,必須解開導致疾病的「結」,
鬆開卡住的能量,讓人體的能量運作系統回歸穩定,才能讓疾病「自癒」。

 

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