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善良是種劣根性


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合作夥伴銷聲匿跡不回信,想嚴厲指責對方,卻又擔心被認定是「壞人」;
很在意職場評價,無法正面拒絕同事的支援請求,結果天天加班,健康也亮起紅燈;
老公不願意撥時間討論孩子的教育問題,始終冷眼旁觀我焦頭爛額……

雖然心裡這麼想,卻沒辦法如願說出想說的話;
雖然很清楚想要什麼,卻總是做出相反的選擇。
你是否經常這樣,每每用各種「不得已」的理由,把自己逼入負面思維的牢籠呢?

★總是體貼他人,你又能為自己做多少選擇?

我們持續做出對自己最好的選擇,最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水,卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
隨著年紀增長,無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡,每當面臨一次抉擇的十字路口,我們所能握有的選項也會愈變愈少。
顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待,曾幾何時,我們不再過得隨心所欲。
人生為什麼會這麼辛苦呢?

★4個轉念心法,從「心」出發,不再為他人情緒負責!

本書的作者大嶋信賴,不僅是日本超人氣的心理諮商師,臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」,分門別類,歸納出5種容易受人際關係所苦的類型,並講述26則懊惱的人際小故事,以及相應的應對之道。

・總是為同事加班,內心很委屈►►認清你是「英雄型」,工作內容數據化,拒絕更有力
・剛告別渣男,又一頭撞入下個渣男►►認清你是「自我犧牲型」,回顧自己與原生家庭的關係
・辭職信修了又修,就是缺乏勇氣寄出►►認清你是「挑剔型」,製作優劣清單思緒更清晰
・碰到溫柔的對象,我都覺得他們不真誠►►認清你是「好孩子型」,相信對方,也相信自己值得被好好對待

本書將引領你學會傾聽內心的聲音,活用書中介紹的正念思維,找出另一條生路,選擇自己真正想走的方向。
從今天開始下定決心,大聲對自己說:「我要對自己更好一點!」

本書特色

◎日本人氣心理師暖心第二彈!26則人際小故事,為你揪出內心潛在的陰影。
◎集結諮商臨床資料,歸納出5種容易自尋死路的好人類型,精準找出你的性格痛點。
◎結合腦科學與心理學,傳授4個轉念心法,不再聚焦他人,重建最好的自我。

 

作者簡介

大嶋信賴

心理諮商師,Insight Counseling心理諮商公司董事長。美國私立阿斯伯里大學(Asbury University)心理學院心理學系畢業。開發短期療法FAP(Free from Anxiety Program),專門治療心理創傷及其他多種心理疾病。曾任職於酒精成癮症專門醫院、周愛利田診所,也是東京都精神醫學綜合研究所的研究員,身兼成癮問題臨床研究所附屬原宿諮商室室長,以及IFF股份有限公司董事長。心理諮商經歷25年,臨床經驗累計7萬8千件以上。著有《我可以不計較,但你不能理所當然》、《現在這樣就很好:不自卑、不自責,瞬間提升自我肯定感的15個方法》、《憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料》(以上皆楓書坊出版)等多本著作。

譯者簡介

陳聖怡

享受有日文的生活,曾留學東京,熱愛筆譯。

譯有《1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典》、《3小時「男女心理學」速成班!》、《人際地雷區!不踩地雷的生活之道,以及誤踩「痛點」的殘局收拾法》、《向阿德勒學習:為活得更好而工作》及多種歷史、旅遊、生活實用書。


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星際先鋒:美國衛星製程總工程師解密7宗太空意外事件


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【華人圈最著名航空作家首度講述太空專業】
【任職美國航太界40年最深切的體會】
【解碼人類前往銀河系路途上的離奇遭遇!】
★ 星際探險載具的會合、銜接驚險歷程
★在太空中要減速才能追上前面的太空船?
★太空梭爆炸後,組員還活著?
★太空預算的錢都花到哪裡去了?

太空時代最具代表性災難案例,出自專業的記載與敘事觀點。

本書以專業的太空產業知識為依據,加上作者生動的故事筆觸,剖析人類探索太空時所發生的代表性事故案例,以及美蘇太空產業事後得到的教訓與改善方案。

書中收入聯盟11號、哥倫比亞太空梭、阿波羅1號等多起離奇的事故,用清晰易懂的筆法解說這些事故背後的工程、管理因素,以及調查過程中所發現的真相。

作者指出,太空產業與科技將整體帶動國內產業並創造工作機會,但面臨資源受限、維持進度的壓力不斷增加的情況時,若管理者因預算、進度、公關或政治任務,而忽略專業工程建議,將導致難以想像的悲劇性後果。這也是本書作者任職美國航太界40年最深切的體會。

案例中還有許多作者難忘的個人經驗,讀來令人印象深刻。例如挑戰者號太空梭失事前不久,他才與太空梭上的工程師太空人合作解決問題。失事後他到卡拉維爾角出差,親眼見到由海中撈上來的太空梭殘骸,心中有無限感慨。

本書的案例是絕佳的參考,未來無論是發展太空商業、觀光或其他相關產業,都可借鏡書中故事的經驗,讓人類前往銀河星系之路更順暢。

專業推薦
  吳宗信╱國家太空中心主任、火箭阿伯、國立陽明交通大學 ARRC前瞻火箭中心創辦人
  陳宗麟╱國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心主任
  葉永烜╱天文學家
  鍾光民╱成功大學航空太空研究中心主任
  Kenneth Henry╱NASA前品保工程師
  (按筆畫)

作者介紹

作者簡介

王立楨

1984年加入洛克希德.馬丁公司飛彈與太空部門任製程工程師,在該公司工作三十年,於2014年以專案製程總工程師退休。這三十年間曾參與多項人造衛星與太空載具的製作,1987年因修改製作程序,為公司每年省下鉅額製作費用,而被選為公司之傑出工程師。1997年火星拓荒者號登陸火星後,人類在火星表面唯一的中文,就是他所簽下自己的名字,縮小後燒印在電路板上。

他更擁有美國聯邦航空總署所頒發的私人飛行執照,對飛機與飛行都有相當的瞭解,且在兩岸航太迷當中享有盛名,經常研究並撰寫我國的空軍、民航故事。因著他的研究成果,我國空軍曾多次更正戰史紀錄,甚至更正了空軍公墓墓碑上的資料。他是目前唯一曾替兩位參謀總長、四星上將(陳燊齡與唐飛)做傳的作者。2017年8月,他更成為第一位以撰寫空軍故事而獲得空軍模楷甲種二等獎章(文字類)的平民。

代表著作為《我們必須去:駕駛艙視角的飛行故事》、《消失的航班:美國航太專家解密當代民航7宗驚人懸案》、《我以我血獻青天:13位國軍飛行員的故事》、《飛航解密:美國航太專家關於飛航安全、訓練與管理的大解密》、《螺旋槳邊的歲月》、《唐飛:從飛行員到上將之路》、《回首來時路:陳燊齡將軍一生戎馬回顧》以及「飛行員的故事」系列作品等。

目錄

【推薦序】來自NASA的最高度專業推薦
【自序】錢都花在哪裡
【前言】飛到宇宙邊緣

史上第一次太空危機: 雙子星8號
純氧烈火: 阿波羅1號
我已下令!結果要命…… 聯盟1號
最成功的失敗: 阿波羅13號
沉默的太空人: 聯盟11號
失事的太空梭上有我認識的人! 挑戰者號太空梭
「做了也沒用」的態度: 哥倫比亞號太空梭

【結語】突破最後的疆界


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