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以為長大就會好了


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不是所有的痛,時間久了就會痊癒;
不是所有的記憶,時間過去了就會遺忘:
不是長大了,就會更堅強,不再受傷害……
給燃燒殆盡,什麼都沒有剩下的你
給就算放假也不會休息的你  
給無視自己的幸福,活在他人關注下的你
給再怎麼難過也不會流淚的你
悲傷的時候,你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎?
憤怒的時候,你會一下就暴跳如雷,彷彿全世界都欠了你?
開心的時候,你會誇張付出,情感起伏好像雲霄飛車?
很多人以為長大後,就會懂得控制自己的情感。
 
但如果想哭,卻假裝堅強,最後真的就哭不出來了;
如果很累,卻勉強撐下去,可能再也無法真正休息;
如果以為變成大人,這些假裝都可以不被人發現,那你真的很辛苦  。
 
回到小時候的自己,聽聽在心中的那個小男孩與小女孩,
當時哪裡受傷了?哪裡被忽視了?哪裡需要被愛?
找到小時候的自己,然後跟那個自己說再見,說你值得幸福……
 
本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆,他們都是知名精神科專業的菁英,也是社會生活的佼佼者,但諷刺的是平常分析病人的醫生,卻面臨自己要被治療的角色,甚至他們要比一般人更誠實面對自己的挫敗。

他們沒有因為情感生病而逃避,反而善用專業,挖掘與同理,以每個人生活周遭會遇到的情緒問題,一件一件剖析找到正面健康的抗鬱解方。他們不寫艱澀難懂的專門術語,而從「身而為人」的成長,陪伴你,提醒你,激勵你,在生命逆流的時候,你絕對有資格,有能力活出更棒的自己。

健康告別心靈創傷的方法
★戴上自我肯定的粉紅色眼鏡。
★盡情地哭泣,充份地悲傷吧。
★你完全有資格變幸福。
★不管怎樣,地球都不會滅亡。
★承認過去的不幸,才是解決問題的起點。
★你是一個比自己想像中,更不錯的人。
★請重新充電,試著慢慢啟動。
★請放心,你會沒事的。
★享受專屬於你的速度。
★別人再怎麼有影響力,也只是別人。
★打破一下你的規則,不會出什麼大問題的。
★你現在之所以生病,是為了綻放美麗的花朵。

本書特色

1.條列現代人在社會人際關係與家庭壓力下所引起的精神狀態現象,透過案例與專業精神科醫生的解析,讓讀者可以簡單掃描自己與周圍朋友的情況。

2.文字溫暖,敘事結構緊密,一邊與作者對話,也一邊與自己對話,每一篇文章最後,提供出路與解方,閱讀者可以得到安慰與鼓勵。

3.具專業性,兩位精神科醫師以作家身分相遇,附加【星期天下午一點】與編輯的深入對談專欄,兩位醫生分享自己的經驗,是難能可貴的第一手見證。

作者簡介

金惠男

一九五九年出生於韓國首爾,畢業於高麗大學醫學院。

畢業後在韓國國立精神病醫院(現為國立精神健康中心)當了十二年的精神分析專科醫師;二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術賞。

擔任慶熙醫大、成均館醫大、仁濟醫大的門診教授,以及首爾醫大的客座教授,被稱為精神科醫生的精神科醫生。

後來,她擔任金惠男精神科醫院的院長來照顧患者,並透過暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》,降低了韓國精神科醫院的門檻而大獲好評,其它著作《30歲前一定要打的強心針》《你和我之間》(大田出版)。
 
朴鐘錫

一九八一年出生,畢業於延世大學醫學院及延世大學醫學院研究所。

曾在延世大學新村瑟弗蘭斯(severance)醫院實習,擔任住院醫師,之後在首爾大學醫院擔任住院精神科主任。

此後,歷任首爾大學保健診療所精神健康中心專科醫師、三星電子附屬醫院精神科專科醫師,現任韓國延世春(Yonseibom)精神健康醫學科院長,在首爾的商業中心為患有多種心理疾病的現代人看診。

目前為《精神醫學新聞》《月刊隨筆》的專欄主筆,並擔任《Cosmopolitan》雜誌的諮詢委員。

繪者簡介

有隻兔子/阿珍

2012年以「有隻兔子」圖文專頁起家

instagram:tooooozitw

譯者簡介

何汲

韓國慶熙大學新聞研究所畢業,現為自由譯者,將翻譯視為第二人生,譯作類型涵蓋圖文漫畫、商業財經、社會人文、旅行遊記、心理勵志、企業管理、生活休閒、親子教育、食譜等主題。