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不同血型不同飲食


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你的蜜糖,可能是他的毒藥!
全球狂銷700萬冊,授權65種語言

【10日啟動計畫 增訂版】
「風靡全球的血型飲食法回來了!全新修訂版提供了更詳盡的指導,包括10日啟動計畫──幫助你拋開時下流行的減肥法,利用自身的生物與化學力量變得更健康!」 ──《出版人週刊》 (Publisher Weekly)

血型不只決定人格,
更決定吃什麼才能更健康!

4 種血型 X 4 種飲食 X 4 種運動方案 X 4 種生活計畫
打造專屬你的完全健康手冊!

為什麼某些減肥法對我沒有效?
為什麼這種人容易罹患這類疾病?
為什麼有些人就是不會老?
關鍵就藏在血型與飲食之中!

O型人
*多吃肉,少吃碳水化合物,別吃小麥或大部分的穀類。
*劇烈有氧運動有益健康。
*錯誤的食物可能引發身體潰瘍與炎症。

A型人
*蔬食最好,高碳水化合物飲食,少吃肉,低油脂。
*瑜珈及冥想有助紓解壓力。
*錯誤的食物可能引發心血管疾病或癌症。

B型人
*什麼都能吃,更是唯一適合乳製品的血型。
*慢跑和重訓能獲得平衡與放鬆。
*錯誤的食物可能引發神經系統的慢性及毒性疾病。

AB型人
*豆腐及海鮮是優質蛋白質來源,少吃小麥,忌紅肉。
*太極和伸展可舒緩身心。
*須注意免疫系統過於寬鬆,易致病。

本書特色 **
1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。
2. 針對不同血型的人提供適合健康飲食規劃,與面對疾病時的一個思考的方向。
3. 內容從人類的歷史發展,血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係,並明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及忌諱什麼?而且內容詳實具體,言之有理。
4. 書中提供各種疾病與改善飲食之後,恢復健康的案例,更讓人信服。

**【作者簡介】

彼得‧戴德蒙(Peter J.D’Adamo)
是一位著名的自然療法醫師、學者研究員及講師,並投身於血型科學研究及臨床測試,為許多疾病帶來具開創性的發展,被譽為「西方最具創造力的醫師之一」。1990年獲選為全美自然療法醫師協會的年度醫師,著有全球暢銷的Eat Right系列書籍,同時也是美國醫學期刊The Journal of Naturopathic Medicine創辦人暨榮譽編輯,目前在康乃狄克州執業。

凱薩琳‧惠妮(Catherine Whitney)
參與許多健康與醫學暢銷書的合著者。


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星際先鋒:美國衛星製程總工程師解密7宗太空意外事件


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【華人圈最著名航空作家首度講述太空專業】
【任職美國航太界40年最深切的體會】
【解碼人類前往銀河系路途上的離奇遭遇!】
★ 星際探險載具的會合、銜接驚險歷程
★在太空中要減速才能追上前面的太空船?
★太空梭爆炸後,組員還活著?
★太空預算的錢都花到哪裡去了?

太空時代最具代表性災難案例,出自專業的記載與敘事觀點。

本書以專業的太空產業知識為依據,加上作者生動的故事筆觸,剖析人類探索太空時所發生的代表性事故案例,以及美蘇太空產業事後得到的教訓與改善方案。

書中收入聯盟11號、哥倫比亞太空梭、阿波羅1號等多起離奇的事故,用清晰易懂的筆法解說這些事故背後的工程、管理因素,以及調查過程中所發現的真相。

作者指出,太空產業與科技將整體帶動國內產業並創造工作機會,但面臨資源受限、維持進度的壓力不斷增加的情況時,若管理者因預算、進度、公關或政治任務,而忽略專業工程建議,將導致難以想像的悲劇性後果。這也是本書作者任職美國航太界40年最深切的體會。

案例中還有許多作者難忘的個人經驗,讀來令人印象深刻。例如挑戰者號太空梭失事前不久,他才與太空梭上的工程師太空人合作解決問題。失事後他到卡拉維爾角出差,親眼見到由海中撈上來的太空梭殘骸,心中有無限感慨。

本書的案例是絕佳的參考,未來無論是發展太空商業、觀光或其他相關產業,都可借鏡書中故事的經驗,讓人類前往銀河星系之路更順暢。

專業推薦
  吳宗信╱國家太空中心主任、火箭阿伯、國立陽明交通大學 ARRC前瞻火箭中心創辦人
  陳宗麟╱國立陽明交通大學前瞻火箭研究中心主任
  葉永烜╱天文學家
  鍾光民╱成功大學航空太空研究中心主任
  Kenneth Henry╱NASA前品保工程師
  (按筆畫)

作者介紹

作者簡介

王立楨

1984年加入洛克希德.馬丁公司飛彈與太空部門任製程工程師,在該公司工作三十年,於2014年以專案製程總工程師退休。這三十年間曾參與多項人造衛星與太空載具的製作,1987年因修改製作程序,為公司每年省下鉅額製作費用,而被選為公司之傑出工程師。1997年火星拓荒者號登陸火星後,人類在火星表面唯一的中文,就是他所簽下自己的名字,縮小後燒印在電路板上。

他更擁有美國聯邦航空總署所頒發的私人飛行執照,對飛機與飛行都有相當的瞭解,且在兩岸航太迷當中享有盛名,經常研究並撰寫我國的空軍、民航故事。因著他的研究成果,我國空軍曾多次更正戰史紀錄,甚至更正了空軍公墓墓碑上的資料。他是目前唯一曾替兩位參謀總長、四星上將(陳燊齡與唐飛)做傳的作者。2017年8月,他更成為第一位以撰寫空軍故事而獲得空軍模楷甲種二等獎章(文字類)的平民。

代表著作為《我們必須去:駕駛艙視角的飛行故事》、《消失的航班:美國航太專家解密當代民航7宗驚人懸案》、《我以我血獻青天:13位國軍飛行員的故事》、《飛航解密:美國航太專家關於飛航安全、訓練與管理的大解密》、《螺旋槳邊的歲月》、《唐飛:從飛行員到上將之路》、《回首來時路:陳燊齡將軍一生戎馬回顧》以及「飛行員的故事」系列作品等。

目錄

【推薦序】來自NASA的最高度專業推薦
【自序】錢都花在哪裡
【前言】飛到宇宙邊緣

史上第一次太空危機: 雙子星8號
純氧烈火: 阿波羅1號
我已下令!結果要命…… 聯盟1號
最成功的失敗: 阿波羅13號
沉默的太空人: 聯盟11號
失事的太空梭上有我認識的人! 挑戰者號太空梭
「做了也沒用」的態度: 哥倫比亞號太空梭

【結語】突破最後的疆界


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