影音:照護線上

《照護線上》七分鐘練臀部曲線

2019/10/14

臀部是很大的肌肉群,現代人容易久坐,若沒特別做點臀部訓練,會讓臀部無力、變形。趕快練一下吧! [...]

《照護線上》破解乾癬迷思

2019/10/07

很多人聽到「乾癬」,便會聯想到黴菌,其實乾癬跟黴菌一點關係都沒有,乾癬完全不會傳染,乾癬是一種自體免疫疾病。 [...]

《照護線上》腸躁症該怎麼辦?

2019/09/30

腸躁症是個又複雜、又簡單的病,所謂複雜,意思是說有很多原因會引起腸躁症,所謂簡單,就是其實很多人都有類似的狀況,我們都會 [...]

《照護線上》簡易熱身這樣做!

2019/09/23

不管你今天想做哪一種運動訓練,最好都做個熱身再上場,減少受傷機會。 [...]

《照護線上》內分泌系統最常見的癌症 – 甲狀腺癌(動畫)

2019/09/16

甲狀腺癌是最有機會治癒的癌症之一!趕快來了解有哪些症狀你得小心! [...]

《照護線上》失眠一定要吃藥嗎?

2019/09/09

失眠的狀況百百種,如果已經影響到日常生活作息的話,最好看個醫生,有些好方法可以改善失眠,藥物也有幫忙。記得,藥物種類也不 [...]

《照護線上》簡易膝關節運動

2019/09/02

讓膝蓋附近的肌肉強壯有彈性,才能讓膝蓋健康,減少未來受傷的機會。把肌肉訓練到強健一點的話,能幫助吸收衝擊力道,加諸在膝蓋 [...]

《照護線上》肋骨骨折怎麼辦?

2019/08/26

肋骨骨折,它除了讓患者疼痛之外,它可能會造成一些比較棘手,甚至威脅到生命的併發症,像是氣胸、血胸。如果斷的範圍比較大,肋 [...]

《照護線上》趕快動起來!運動可以預防癌症!

2019/08/19

運動可以降低罹患肺癌、肝癌、大腸癌、直腸癌、乳癌、頭頸部癌症的風險,等於防台灣死亡率排名前五大的癌症呢! [...]

《照護線上》七分鐘運動訓練 – 經典版

2019/08/12

七分鐘運動訓練裡,包含了12種能活動到上半身、下半身、核心的運動方式,有效增肌減脂,可以練練看喔! [...]

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