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便當這樣吃就不用怕胖

2016/01/19 |

影音分類科學大爆炸

打開便當,你的筷子會最先對誰下手?是香噴噴的白飯還是香酥脆的炸雞腿?如果你無肉不歡都是先吃肉為快,請保持這樣的好習慣,它會讓你比較不容易胖?!

同樣的便當不同的吃法真的有差嗎?營養師陳巧紋在科學大爆炸裡偷偷告訴你!

延伸閱讀:
破解減重飲食法
原始飲食法還不夠,你還缺微生物小幫手
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網友留言:

  • 很棒有趣的分享~社團朋友私下做類似的測試得的結果也如其中可愛妹妹相同,謝謝你們提供更完整影片,妹妹辛苦了
  • 我姑姑和表妹就是用這種飲食法:先吃肉->菜,最後才是飯的順序吃,且飯的攝取量減少(醣類攝取量減少)。
    他們1個月後體態變好外體重也下降了~

 


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