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《照護線上》七分鐘運動–初級增肌減脂

2020/08/24 |

影音分類照護線上

想減輕體重,你得從調整飲食下手。但體重下降的同時,你需要增加肌肉質量,並減少體內內臟脂肪,才真的是瘦的健康。而想要增肌減脂,不運動是不行的!來做個有氧 + 肌力訓練的組合吧! 動起來!

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