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《照護線上》腿在人在,腿老人衰,經典深蹲練起來!

2020/08/10 |

影音分類照護線上

深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節,讓身體下壓,並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同,算是非常全方位鍛鍊的經典動作。

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