所有類型的記憶都會歷經三個基本過程，分別是編碼、儲存、提取，你可以藉由對自己說話來幫助海馬迴標記重要事項，或是加上情緒，讓杏仁核幫你記得。而終極絕招就是利用空間記憶說出故事，讓你成為記憶大師！

「我真不敢相信他會背叛我！我這麼信任他，把很多事情都告訴他，我一度以為我們可以就這樣一直順順地走下去──直到我在她家的陽台，看到他內褲的那天……」這個現象幾乎天天上演，但遭逢的人總是次次驚訝。我們總是很難相信，最信任的人，卻傷害自己最深。不過，研究背叛多年的Jennifer Freyd與Pamela Birrell或許會告訴你，你想反了──正因為你信任他，他才有「資格」背叛你。

康乃爾大學資訊工程的研究團隊，用電腦分析電影劇本資料庫，發現那些特別容易被記得的台詞，總是用令人熟悉的句法，但混合很有特色的字或詞，且可以套用在一般大眾生活中。

為了認得有威脅性的敵人以便日後躲避，負面情緒(恐懼、驚嚇…等)的記憶深刻些對生存而言是好事。美國馬薩諸塞大學的研究發現睡眠不僅可加深記憶，同時也會減少情緒反應的衰退。但這種生存優勢在現代社會反而會是缺點，人們在遭受重大創傷後久久無法忘懷並不是件好事。