如果你想在老年時避免病痛纏身，就得從吃飯做起。「地中海飲食」含有大量抗氧化物「多酚 (polyphenol)」可以幫助平衡細胞的氧化壓力及維持端粒酶的長度，讓你長壽又健康。

張美惠投入兒童肝膽腸胃研究近三十年，在橫跨臨床、基礎和公共衛生的領域，均有獨步全球的發現，推行B肝帶原兒童防治、嬰兒大便卡，將糞便顏色篩檢與預防接種系統搭上線等等。成為第三屆「台灣傑出女科學家獎」傑出獎的得獎者。

日常生活中工作疲勞、姿勢不良、運動傷害均常導致我們感到腰痠背痛、關節疼痛，但是如果這樣的情形持續2-3 周以上，很可能就不是單純的關節痛囉!自體免疫關節炎是不易立即察覺又棘手的疾病，也是準備懷孕或懷孕婦女折磨萬分的夢魘。及早就醫，適時養成運動習慣能減緩自體免疫關節炎的症狀，本篇文章將帶您一同關注自體免疫關節炎。

不管是久坐、久站，或是長時間走路、跑步，均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害，嚴重則會導致膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎找上門。該如何舒緩我們的小腿及足底呢？跟著本篇文章一起來伸展一下吧！

彭汪嘉康被譽為台灣「癌症研究之母」，曾在美國國家衛生總署服務三十三年，並擔任所屬國家腫瘤研究所細胞遺傳研究室主管；她成功證實人類腫瘤細胞起因於染色體的改變，並進一步從母親血液中判斷胎兒白血球及性別的可能性。此外，她亦整合了台灣醫界的力量，推動成立台灣癌症臨床研究合作組織，造福病患。

甜食撫慰人心，卻也讓體重一去不復返~為了解決人們對於甜食的愛恨糾結，代糖橫空出世。但代糖真能取代原本的蔗糖，讓大家輕鬆享受甜食無負擔嗎?本篇文章帶您進入代糖的形色世界，了解對於代糖的迷思。

山火是澳洲民眾自幼便耳聞的自然災害，如臺灣的颱風與地震。「逆溫現象（Temperature Inversion）」讓更嚴重的災情不致發生，但終究只能是暫時情況，畢竟煙霧的滯留，空氣質量隨之降低且影響能見度，對民眾生活而言都是嚴重的缺點。而且，煙霧裡的PM2.5對健康將帶來的巨大威脅，影響範圍絕不只侷限澳洲境內。

台灣國人喜好油炸、燒烤類食物，使大腸直腸癌蟬聯 11 年癌症榜首。在接受大腸癌治療時，癌症患者應盡早規劃營養照顧計劃，積極補充營養是抗癌的關鍵。當然，預防勝於治療，從日常生活、飲食中遠離一些導致癌症的因素，並定期做大腸鏡篩檢，才是免受癌症病痛的長久之計。

在食品加工氾濫的現代社會，各種調味美食不斷誘惑著我們的味蕾，然而肥胖和糖尿病卻找上身。想要甩掉肚上肥肉，勇敢向罪惡的美食說不嗎?本篇文章帶您七招遠離「糖胖症」，邁向健康又美麗的人生吧!

只想宅在家，又想做運動怎麼辦?那你可以選擇間歇運動!間歇運動是一種「運動訓練模式」，先做短時間的（ 20 秒、 30 秒、或 1 分鐘）密集無氧運動，再配合上短暫休息期（ 20 秒、 30 秒、 1 分鐘…...），反覆這個過程。此外，不但能根據自己的需要，選擇間歇運動裡包含的動作，練骨質，練平衡，練心肺，也能有降血糖及增肌減脂的效果。跟著本篇文章一起隨時隨地做間歇運動，不用上健身房也能做!