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時間篩選:2019年 重設

・2019/12/31
吃飯堪比皇帝大,吃得好則能長命百歲?地中海飲食的長壽秘密
如果你想在老年時避免病痛纏身,就得從吃飯做起。「地中海飲食」含有大量抗氧化物「多酚 (polyphenol)」可以幫助平衡細胞的氧化壓力及維持端粒酶的長度,讓你長壽又健康。
・2019/12/30
臺灣 B 肝防治世界第一!疫苗防癌的重要推手原是張美惠——《她們,好厲害》
張美惠投入兒童肝膽腸胃研究近三十年,在橫跨臨床、基礎和公共衛生的領域,均有獨步全球的發現,推行B肝帶原兒童防治、嬰兒大便卡,將糞便顏色篩檢與預防接種系統搭上線等等。成為第三屆「台灣傑出女科學家獎」傑出獎的得獎者。
・2019/12/30
常常覺得關節又硬又痛嗎?當心自體免疫關節炎
日常生活中工作疲勞、姿勢不良、運動傷害均常導致我們感到腰痠背痛、關節疼痛,但是如果這樣的情形持續2-3 周以上,很可能就不是單純的關節痛囉!自體免疫關節炎是不易立即察覺又棘手的疾病,也是準備懷孕或懷孕婦女折磨萬分的夢魘。及早就醫,適時養成運動習慣能減緩自體免疫關節炎的症狀,本篇文章將帶您一同關注自體免疫關節炎。
・2019/12/27
讓奔走人生放鬆一下~六個動作舒緩痠痛的小腿與足底!
不管是久坐、久站,或是長時間走路、跑步,均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害,嚴重則會導致膝蓋痛、阿基里斯腱肌腱炎、或足底筋膜炎找上門。該如何舒緩我們的小腿及足底呢?跟著本篇文章一起來伸展一下吧!
・2019/12/26
因親情立志學醫,凝聚台灣抗癌能量的「癌症研究之母」彭汪嘉康——《她們,好厲害》
彭汪嘉康被譽為台灣「癌症研究之母」,曾在美國國家衛生總署服務三十三年,並擔任所屬國家腫瘤研究所細胞遺傳研究室主管;她成功證實人類腫瘤細胞起因於染色體的改變,並進一步從母親血液中判斷胎兒白血球及性別的可能性。此外,她亦整合了台灣醫界的力量,推動成立台灣癌症臨床研究合作組織,造福病患。
・2019/12/25
想吃甜食又不想肥,代糖真能兩種願望一次滿足嗎?
甜食撫慰人心,卻也讓體重一去不復返~為了解決人們對於甜食的愛恨糾結,代糖橫空出世。但代糖真能取代原本的蔗糖,讓大家輕鬆享受甜食無負擔嗎?本篇文章帶您進入代糖的形色世界,了解對於代糖的迷思。
・2019/12/24
持續蔓延的澳洲大火,全世界的健康與氣候危機?
山火是澳洲民眾自幼便耳聞的自然災害,如臺灣的颱風與地震。「逆溫現象(Temperature Inversion)」讓更嚴重的災情不致發生,但終究只能是暫時情況,畢竟煙霧的滯留,空氣質量隨之降低且影響能見度,對民眾生活而言都是嚴重的缺點。而且,煙霧裡的PM2.5對健康將帶來的巨大威脅,影響範圍絕不只侷限澳洲境內。
・2019/12/24
迎戰大腸癌!營養充足才能「腸」保健康
台灣國人喜好油炸、燒烤類食物,使大腸直腸癌蟬聯 11 年癌症榜首。在接受大腸癌治療時,癌症患者應盡早規劃營養照顧計劃,積極補充營養是抗癌的關鍵。當然,預防勝於治療,從日常生活、飲食中遠離一些導致癌症的因素,並定期做大腸鏡篩檢,才是免受癌症病痛的長久之計。
・2019/12/16
打擊肥胖及甜食誘惑:七招遠離「糖胖症」
在食品加工氾濫的現代社會,各種調味美食不斷誘惑著我們的味蕾,然而肥胖和糖尿病卻找上身。想要甩掉肚上肥肉,勇敢向罪惡的美食說不嗎?本篇文章帶您七招遠離「糖胖症」,邁向健康又美麗的人生吧!
・2019/12/13
每天只花幾分鐘,「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡、練心肺自由選
只想宅在家,又想做運動怎麼辦?那你可以選擇間歇運動!間歇運動是一種「運動訓練模式」,先做短時間的( 20 秒、 30 秒、或 1 分鐘)密集無氧運動,再配合上短暫休息期( 20 秒、 30 秒、 1 分鐘…...),反覆這個過程。此外,不但能根據自己的需要,選擇間歇運動裡包含的動作,練骨質,練平衡,練心肺,也能有降血糖及增肌減脂的效果。跟著本篇文章一起隨時隨地做間歇運動,不用上健身房也能做!
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