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・2019/12/13
只想宅在家,又想做運動怎麼辦?那你可以選擇間歇運動!間歇運動是一種「運動訓練模式」,先做短時間的( 20 秒、 30 秒、或 1 分鐘)密集無氧運動,再配合上短暫休息期( 20 秒、 30 秒、 1 分鐘…...),反覆這個過程。此外,不但能根據自己的需要,選擇間歇運動裡包含的動作,練骨質,練平衡,練心肺,也能有降血糖及增肌減脂的效果。跟著本篇文章一起隨時隨地做間歇運動,不用上健身房也能做!
・2019/12/12
「我的孩子只有輕微聽損,在家中也能應答自如,只是偶爾較小聲的聲音會聽不清楚或聽錯,需要將助聽器戴好戴滿嗎?」這是許多微聽損孩子的家長內心中正在掙扎的聲音。這篇文章能為微聽損孩子的父母解惑,讓孩子能夠在學習語言的道路上更加暢通無阻。
・2019/12/12
青少年階段因為身心理的成長變化,開始有自己的想法、不認同父母的權威。對於是否要「服從」於父母的管教,青少年的心裡有不一樣的定奪——研究發現,對於青少年而言,他們心裡存在著「父母的管教權限」,尤其對於「同儕關係」方面的事情特別敏感。
・2019/12/11
近年來,台灣的過動兒越來越多。中研院生醫所潘文涵特聘研究員,兒子從小有過動問題,累積多年照護經驗與調查研究,發現過動症與過敏、貧血和血清素偏低等因素密切相關,而這些都可由飲食得到修正。如果家中小孩出現過動的症狀,除了尋求兒童精神科處置,也可考慮從吃對食物、治療過敏這個方向切入,進一步降低風險。跟著研之有物一起來了解!
・2019/12/11
青少年階段,逐漸從依賴父母,轉為獨立自主,同時投入於學校的時間又日漸增多,和同儕在一起的時間也隨之增長,且同儕地位相當、話題相似,在長時間的陪伴下,有著極大的影響力與重要性。同時,在相處的過程當中,又以「衝突」為不可避免的事件,如何面對衝突、解決衝突,將成為人際關係之間重要的議題。
・2019/12/11
男人的陰莖是個設計巧妙的器官,「陰莖勃起」正是指大量血液注滿海綿體,使陰莖變長變硬,以利繁衍後代。然而,「陰莖異常勃起」即在沒有任何性刺激的狀態下,陰莖持續硬挺,而使其長時間缺氧,甚至會導致陰莖變成壞疽。遇到此情此景,千萬別因男性尊嚴而延後就醫,否則後果不堪設想。而女性的陰蒂也會有勃起的現象,因此無論男性、女性,都要注意自己的生理狀況,及早就醫喔!
・2019/12/10
許多人為了減肥而進行「低碳水飲食」,戒除白飯,但這樣對身體真的好嗎?事實上,我們吃下去的白飯會消化成葡萄糖,成為身體必需的能量來源。如果不吃飯,導致血糖過低,反而有可能使你吃更多。而真正讓你變胖的不是吃飯,而是吃太多飯!不過,白飯確實不是最好的澱粉來源,我們還可以有更聰明的吃法。
・2019/12/10
同樣是金屬,為什麼銅的顏色跟別種金屬不一樣?一提到鋰,大家腦海中立即浮起的可能就是鋰電池,但你知道鋰也被用來製作雙極性疾患(俗稱躁鬱症)的治療藥嗎?過去的人們認為鋅跟鉛都一樣是具有毒性的金屬,事實上鋅卻是人體必需的礦物質,鋅在我們的身體中是如何被運用的呢?來看看什麼叫做「銅鋰鋅」!
・2019/12/09
你體重的大約 65% 是由氧所構成。體重 60 公斤的人,竟然有將近 40 公斤是氧原子的重量。第 2 名之後依序是碳、氫、氮等等,這些元素也是蛋白質以及核酸等製造人體的物質的材料。接下來的鈣是骨骼的成分, 磷主要做為製造核酸的成分,以上這 6 種元素就占了體重的 98.5%,那剩下的 1.5% 又包含哪些元素呢?
・2019/12/09
心臟,是人體的主要供電器。一旦心臟功能不好,就會導致全身器官便無法獲得足夠的血液供應,而導致很多症狀,甚至影響生活品質。讓我們跟著本篇文章一起來保養心臟,擁有健康的人生吧!