蔡宇哲
蔡宇哲
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中正大學心理學博士,台灣應用心理學會理事長、「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者,著有《神奇的心理學》、《哇賽!心理學》、《用心理學發現微幸福》。 喜歡分享心理學,希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己,也因此能夠更溫柔的對待他人。
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・2015/07/14
到郊外走走,讓大腦不亂想
每到週末假日,台灣各個知名的郊遊景點總是人山人海,還真的落實了「台灣最美的風景就是人」這句話。有些人總是覺得到處都人擠人又何必出門,去百貨公司逛街也是很好啊,有冷氣吹還很乾淨方便。 不過呢,大自然就是有股神奇的魔力,讓人更平靜哦~~
・2014/07/20
睡眠中複習有助於外語學習,有這麼好?
睡眠中複習到底有沒有用呢?以這個研究而言:有的。睡覺時有被複習過的字,在醒來後可回憶出的正確率提高了,而沒有複習的字則是降低了,一來一往兩者就有了明顯差異,這表示確實需要在睡眠中有被複習到的字才有機會提高記憶。
・2014/07/14
月圓是否影響睡眠,會?不會?
月圓會影響睡眠嗎?當搜遍學術期刊後發現有少數幾篇的結果支持月圓時睡眠品質變差,請不要貿然的下定論說確實會有影響,因為學術界的慣例是有影響、顯著的結果才值得發表,沒影響的結果通常無法見諸於世,如此一來就可能會有不正確的推論出現。
・2013/07/30
無肉令人瘦,但少睡令人胖
一切都是雞排宵夜的錯,只要不吃就可以少睡變瘦了。但事情並不是憨人想的那麼簡單,研究也顯示了當你睡眠不足或睏睡時食慾會變得比較旺盛,難以抵抗食物的誘惑,這就使得熬夜不吃宵夜這件事變得難上加難了,我想有過熬夜經驗的人都很能同理這件事。
・2013/07/13
成功的要訣是意志力,那意志力是甚麼?
意志力很重要大家都知道,通常我們會說成功減重的人很有意志力,天天晨起跑步的人也很有意志力,Angela Lee Duckworth在TED短講中略述了他的研究發現, 認為學生學業成就的要訣也是意志力。那,甚麼是意志力呢?
・2012/07/19
相關不等於因果
行為科學總是希望研究可以得到因果關係的結論,如此就可以說明因為OOO所以XXX,若不要OOO就不會XXX這樣清楚又簡單的概念。然而大部分的行為研究不容易得到這麼好的結果,常常只能得到兩者為高相關,但相關終究只是相關,無法代表兩者具有因果關係。
・2012/07/12
睡眠中複習可提升動作記憶
許多人夢寐以求的就是能夠邊睡覺邊學習新事物,雖然到目前為止並未有合適的方法可以做到。但是西北大學的研究團隊發現:若在睡眠中重複撥放已學習過的資訊,是有可能讓動作記憶變得更好。
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