阻力
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來自台灣
・2013/01/28
其實，人類從20歲開始大腦就已經開始偷偷地老化，導致了認知功能緩慢下降，直接影響了我們的記憶、推理、決策、問題解決等能力。幸運的是，近年來國際間已經有相當的共識：個人經驗與後天環境，尤其是參與規律性的健身運動 (exercise)，可以延緩因老化所引起的認知功能衰退，甚至是提升認知功能。不過健身運動一定要長期才有效果嗎？
健身 大腦 認知 運動 阻力
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