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天天敷面膜就可以輕鬆美白嗎?

圖/pixabay, CC0

圖/pixabay, CC0

在討論美白產品有沒有作用的時候,以下五點檢視的原則,你一定要搞清楚!不然就算你看懂美白了,還是會被唬爛!!!

1.  作用的活性物質是什麼?
2. 作用在美白機轉的哪個部分?
3. 除了作用之外,會有什麼樣的副作用?
4. 作用可以維持多久?
5. 作用與該產品宣稱有效或拿來賣很貴的成分,其實有沒有關係?(例如賣你膠原蛋白美白霜 3000 元,結果有效物質是裡面的維生素 C,你 200 元就可買到。膠原蛋白只是保濕,然後多賣你 2800 元。)

大家知道買東西 C/P 值最重要,但如果你只看得懂 Cost(標價),根本不懂 Performance(表現),那你到底是在買三小朋友 XD?

學習的過程,一定要把握上面的幾點原則喔!廢話不多說,我們開始上課啦~

台灣人為什麼這麼愛面膜?

台灣人愛用面膜的程度絕對排在世界前幾名,台灣面膜的製造技術也算是世界聞名,出口值逐年大幅成長。特別是在我的 OO 日記推出之後,平價的面膜在市面上瘋狂興起,好像大家真的在用面膜寫日記一樣。但是以一個醫師的角度,其實並不樂見這樣的情形。

面膜如果成分適當、使用適當,是個有幫助的保養品。但是它到底有沒有用?能有什麼效果?取決於產品的成分、性質、還有你自己的膚質。重點在於「聰明保養」,現在弄出問題的幾乎都是不動腦的保養方式,如果你只看了廣告就把自己的臉用各家廠商的面膜寫日記,那保證賠了夫人又折兵。

到底為什麼大家會這麼喜歡面膜呢?也許我們可以從底下幾個故事想出一些端倪。

埃及豔后的蛋白面膜

埃及豔后用蛋白當面膜

愛用面膜其實真的不是你的錯。自古以來女生對於面膜這玩意兒就沒有抵抗力。埃及豔后聽說會在睡前把蛋白塗抹在自己臉上,隔天早上再用清水洗乾淨,希望自己的臉更緊實、更有彈性。這乍聽起來是相當合理的,蛋白很營養,又晶瑩剔透,感覺敷在臉上根本超適合啊!

但其實以醫師的角度來說,DIY 面膜最好不要亂用雞蛋……,以下是醫師會擔心的幾個原因:

1. 蛋白的超大分子根本無法進入肌膚
2. 大分子乾掉之後的緊繃感反而造成肌膚不適
3. 不小心滴到眼睛裡保證引發過敏(紅眼)
4. 各種細菌感染風險大增(引起血便的沙門氏菌就常在蛋殼上)

但為什麼埃及豔后會對這件事情深信不疑?可能就是因為蛋白分子乾掉之後造成的緊繃感,在當下會有一些像是「拉提」的效果,讓細紋變不明顯,因此讓他覺得這真的有效。但是幾千年前的人搞不清楚「暫時」跟「持續」的差別,幾千年後的你應該不會搞不清楚吧……,如果你這麼想暫時拉提,三秒膠的效果會更強 XD。

所以請不要跟埃及豔后學習,聽說她還愛用牛奶洗澡,基本上是一個討債鬼啊(台語)!討債就算了,真的感染了沒人賠你啊 QQ。

楊貴妃的珍珠粉面膜

楊貴妃與珍珠粉面膜

相傳楊貴妃會用珍珠粉、混上人參等高檔中藥,加上藕粉混在一起,變成黏黏糊糊的敷料抹在臉上,這應該就是中國古代的高檔面膜了吧。基本上珍珠粉是馬氏珠母貝、三角帆蚌、褶紋冠蚌所產的珍珠磨成的白色粉末。如果仔細去分析,珍珠粉的主要成分就是碳酸鈣,(珊瑚礁也是碳酸鈣啊……)硬要再分析的話,水解後的珍珠粉含有十幾種氨基酸,和 20 多種微量元素及維生素 B,這些可能會對抑制黑色素生成或抗氧化有效,但含量不多……。

所以如果你真的很想體會一下楊貴妃的感受,可以去海邊磨一些珊瑚礁(但請不要在生態保護區不然會被警察抓走),自己加上一些含胜肽跟維他命礦物質的保養品混在一起,效果大概就差不多了。

這樣看完,你還覺得楊貴妃的珍珠美白計畫會有效嗎?

媽媽超愛的絲瓜水跟小黃瓜面膜

主婦們的美白聖品-絲瓜水和小黃瓜

不要說我們都關心權貴,沒關心你媽媽啊~趕快來講一下主婦聖品!媽媽們超熱愛使用絲瓜水、小黃瓜這類的物質來敷臉,媽媽們總會說:「老娘敷這個敷了幾十年了,絕對不會錯!!!」是的,老娘,喔不,是媽媽,您說的沒錯,絲瓜水跟小黃瓜沒什麼真的「錯」,只是也「沒什麼真的美白效果」……。

絲瓜、小黃瓜含水量很多,又有一些植物性果膠感覺滑滑黏黏的,而且含有維生素跟礦物質(這幾乎所有蔬菜水果都有只是含量不同)。多水又黏黏,還有礦物質維生素耶,「感覺」就對皮膚一定很好。但實際上,水分敷在臉上,很快就會蒸發,所以要用它當化妝水不會不行,但之後要用有鎖水功能的產品,例如保濕乳液。不然皮膚反而會變乾啊~

維生素 C 可以美白沒錯,那絲瓜跟小黃瓜有維生素 C,就可以美白了吧?答案是:也不是這樣說啦。維生素 C 必須是「右旋」且到達「一定濃度」,且要「有效進入皮膚」,才能達到美白的功效。小黃瓜跟絲瓜的右旋比例不夠高,濃度也不夠高,用面膜方式敷上去的穿透皮膚效果也不夠,所以對於真的美白還是有距離。(大家可能會覺得,平常不是都講左旋 C 嗎?請見底下 Q11)

But!小黃瓜跟絲瓜還是非常棒的抗氧化食物,要多吃喔!敷在臉上也不是不行啦,就比較浪費一點而已 XD。真要使用,建議使用前可先在手臂內側沾一點,一旦有紅癢情形,就不要亂用啊!另外如果正在發炎、感染,或有開放性傷口,是絕對不能用的喔!

但是我敷了面膜真的會變白耶!那要怎麼解釋?

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角質層就像是一層碎玻璃,如果排列整齊、水分充足,看起來就會像是一面鏡子,自然顯得透亮、白淨。除非是真的一用就過敏的那種爛面膜,不然你拿生理食鹽水加上面膜紙敷在臉上十分鐘,角質吸了水分,就會排列比較整齊,也充滿水分,臉看起來就會比較透白。但過一陣子乾了之後,就通通打回原形了啦~然後賣你的人就會說,你看是真的有效,只要持之以恆,一定能美白。然後你就一直用到今天,沒有白都是因為你不認真天天用……。

但真的是這樣嗎?所以面膜產品是很容易唬爛消費者的。你用了之後要完全沒反應,還真的是有點難,所以重點是,他到底能不能有「除了讓角質暫時吸飽水份」以外的美白作用啊?

看了這幾種常見的面膜,為什麼大家對不一定有效的面膜樂此不疲呢?有一種說法是:儀式。特別是在「只有懶女人,沒有醜女人」這句話出現之後,女人們好像都覺得自己「一定要做些什麼」才行。敷面膜這種活動,剛好就是一個滿足自己「有做了些什麼」的儀式,所以不要把儀式行為都當作笨蛋,人類是很需要各種儀式的。但是懶沒什麼錯,如果你夠聰明,當然可以比別人懶一點囉!而且,其實不是所有面膜都沒有效果!

面膜美白其實可以有用!從解剖角度告訴你該怎麼做

在講這集之前,要請大家複習這張圖:怎樣的皮膚會看起來白?

皮膚怎樣看起來才會白?

如果還沒看過〈想要皮膚白裡透紅,消除黑色素就可以了嗎?〉這一篇,或還不熟悉的,請趕快回去補課 XD

和面膜比較有關的美白機制有:

1. 皮膚表面要儘量是光滑的。
2. 角質層的排列要儘量整齊,不能太厚也不能太薄,也要適當含水。
3. 要儘量避免黑色素累積在表皮跟真皮,也就是避免黑色素生成與促進代謝。
4. 所以能夠做到以上幾件事情的面膜,就有辦法達到暫時或持續的美白。

面膜就是有「密封」作用的保養品

大家可能會想,面膜上面不就是保養品嗎,那用保養品不就好了?其實面膜主要是多了「密封」的作用。密封隔絕皮膚跟外界時,皮膚表面溫度會升高,毛孔會擴張,對於局部的血液循環增加會有幫助。密封也會讓角質層更容易經過滲透作用,而促進部分有效物質吸收。

But!面膜最重要的就是這個 But!物質能否通過表皮到達底層,密封造成的影響其實「很有限」。因為角質層是非常複雜的結構,保護的機制很多。你想想,如果有人不小心掉進化糞池,一個小時之後才被救上來,泡了屎水一小時耶,那皮膚裡面不就早就全都是屎了嗎?我們知道這情況實際上不會發生,這個滲透作用「很有限」!要使保養品有效進入皮膚,需要其他「加強皮膚穿透力的機制」。

  • 註:面膜除了密封之外,還可能具有其他作用,但跟「材質」有關,不過有關面膜材質,就必須之後另外專文解說了,實在有點複雜 XD。

有沒有效的關鍵還是在「活性物質」、「濃度」和「進入皮膚的技術」

面膜會宣稱有很多不同效果,例如美白、保濕、淡斑、刺激膠原蛋白增生等等。會產生什麼樣的效果,跟他使用的「活性物質」有關。例如使用高濃度左旋 C 或傳明酸,可以有美白效果。但實際有沒有效,關鍵還有「活性物質濃度」,還有「進入皮膚的技術」。詳細的「活性物質介紹」跟「進入皮膚技術」介紹,請等之後專文說明。

面膜相關常見問題 Q&A

Q1:明天要約會了但是臉很暗沈,面膜可不可以拿來急救用?

A1:選對產品是可以的!如同上面所說,只要充飽水份,皮膚自然會比較亮白。所以有足夠保濕力的產品,在約會前一個小時使用,是可以產生一定效果的喔~

Q2:感覺涼涼的面膜,是不是收斂效果就比較好?

A2:答案是不一定。感覺涼可能是含有一些醇類,或者是薄荷等天然物質,可能會有暫時讓毛孔收縮的效果,但就是「暫時」。要持續讓毛孔縮小,地基必須要穩固。至於什麼是「地基」?可以回去看看這篇文章再好好認識一下毛孔喔~

Q3:面膜到底應該多久敷一次?

A3:天天敷是「絕對不需要的」。真的很喜歡的話,最多 2~3 天一次。但也要評估裡面的活性成分,如果活性成分高,其實一個禮拜一次就很多囉!

Q4:用完面膜要不要洗乾淨呢?

A4:不一定,但通常洗掉比較好。面膜上除非所含的物質都是完全可揮發或可吸收的,殘留對皮膚不太好。另外就算是活性物質,10~15 分鐘的吸收也很夠了,太多反而可能造成皮膚負擔。而且如果是清潔性質的面膜,就一定要洗乾淨喔!!!

Q5:聽說敷面膜之前先去角質,可以更容易吸收,這是對的嗎?

A5:剛去角質的皮膚,處於較敏感的狀態,反而不建議去完角質立刻敷面膜。建議至少在去角質至少 2~3 天之後再使用面膜。另外千萬不要亂去角質,要用對的方法,而且最多一週一次,或其實一月一次就超夠了啦~

Q6:如果我是酒糟或者異位性皮膚炎,適合使用面膜嗎?

A6:如果皮膚處於「疾病」狀態,請一定要控制好疾病。若想要使用任何保養品,請和長期了解你皮膚狀況的醫師討論,在醫師建議的狀況下使用,好嗎?

Q7:最近剛去墾丁玩回來,有點曬傷,可以用面膜舒緩嗎?

A7:親愛的,如果是曬傷的紅、腫、癢、燙、脫皮這樣的狀況,不應該用面膜。因為那時候的皮膚是很脆弱,很敏感的,不適合跟過多物質接觸。如果只是剛曬完但不紅不腫,可以用一些冰涼的保濕面膜做降溫舒緩沒問題。然後拜託,下次請做好防曬。

Q8:面膜過期還可以使用嗎?

A8:不行!請丟到一般垃圾,由清潔隊送到焚化爐處理。

Q9:面膜一次要敷多久?

A9:通常包裝上會有標示,一般建議 10~15 分鐘就很夠!

Q10:用完面膜之後是不是要拍一拍,增加有效成分吸收?

A10:拍一拍確實可增加局部血液循環,對於提升「一點吸收」可能有幫助。但實際上,主要是產品可能含有酒精或、醇類或其他揮發性物質,你在拍的時候,增加了局部的空氣流通,讓揮發性物質更容易揮發掉。所以拍完覺得乾,多數不是因為物質進入皮膚了,而是揮發性物質揮發了……,但,你還是可以拍啦,沒什麼壞處,但也不要期待太多好處就是。

Q11:左旋 C 是什麼?為什麼叫左旋 C?不是說右旋才有用嗎?

A11:人體可以處理的是右旋維生素 C,但在化學結構上其實有 L/D 及 (d; +)/(l; -) 這兩種表示法,人體可以利用的維他命在化學結構上是左型(式)-右旋維他命 C。所以當初台灣在翻譯的時候不小心把左型翻譯成左旋了。所以我們應該說,有效的是「左型維他命 C」或者是「右旋維他命 C」。但現在已經積非成是,是時候要把它正名囉!

面膜保養相關重點整理

天然物質面膜可以用,不要過度期待效果,遇到過敏立刻停
不必用面膜寫日記,一週一次就很夠
太貴的產品停看聽,仔細研究成分跟技術,可能有 C/P 值更好的選擇

使用面膜警告事項

不要敷著面膜睡著!小心隔天紅腫跑去找醫生
不要頻繁使用剝除式面膜!你的角質層真的沒這麼厚
發炎感染務必暫停使用,別讓你的臉變成細菌培養皿

看完這篇,你覺得面膜到底有沒有效呢?到底有沒有效,醫學臨床驗證才算數。大家趕快認真收藏這篇,下次要用面膜、買面膜的時候拿出來對一下,讓你省錢又安心,輕輕鬆鬆美白成功(好啦,其實沒這麼輕鬆啦 XD)。

如果你想瞭解更多,底下是一些參考書目及資源:

  • Cosmetic dermatology and medicine: principles and practice
  • Cosmeceuticals, 3rd edition
  • Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine, 8th edition
  • https://www.aad.org/public 美國皮膚科醫學會民眾教育資訊

  • 編按:愛美是每個人的天性,不過對你而言光是看滿架的化妝品、保養品,各種醫美產品就令你眼花撩亂,更別說還有玻尿酸、膠原蛋白、類固醇這些有聽沒有懂的名詞來搗亂嗎?如果你想要聰明的美,不想要被各種不實廣告唬得團團轉,那麼泛科學這位合作夥伴 MedPartner 美的好朋友,就是你我的好朋友。

本文轉載自 MedPartner 美的好朋友

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一位醫師用一年時間和100萬,夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 Med,是Medicine,醫學的縮解。Med 唸起來也是「美的」。我們希望用醫學專業,分享更多美的知識。Partner則是我們對彼此關係的想像。我們認為醫師和求診者不只是醫病關係,更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想,歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作,完全由MedPartner專業醫療團隊負責,拒絕任何業配。

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